tag:blogger.com,1999:blog-1487435669953044212024-03-19T03:10:01.075+00:00Changing Plain JaneLiliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.comBlogger1339125tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-64503727832045441792020-08-12T20:46:00.001+01:002020-08-12T20:46:08.299+01:00Home Facial and Skincare Empties<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/08XFnPHHg2A" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-68293745844437626792019-10-07T08:00:00.000+01:002019-10-07T08:00:07.377+01:00Está à beira do abismo emocional? Saiba como recuperar o controle<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span lang="PT-BR"><em>Por <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/author/admin/&source=gmail&ust=1567952981687000&usg=AFQjCNGirj-p7PGyF_DjN53JT_LHhPAhWw" href="http://www.escolapsicologia.com/author/admin/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="Está à beira do abismo emocional? Saiba como recuperar o controle">Miguel Lucas</a> em <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/categoria/saude-e-bem-estar/&source=gmail&ust=1567952981687000&usg=AFQjCNGrq7A1XSyq7rmGwLXjxPfWUM0xBQ" href="http://www.escolapsicologia.com/categoria/saude-e-bem-estar/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="Ver todos os posts em Saúde e Bem-Estar">Saúde e Bem-Estar</a></em><u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span lang="PT-BR"><br /></span></div>
<div class="m_6805164488654161725tw-data-text" id="m_6805164488654161725tw-target-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #212121;">Você já passou por um momento emocional caótico, onde se sentiu como se estivesse prestes a desacreditar na vida? Já se sentiu a ficar desesperado? Que a situação que está vivendo parece estar puxando você para baixo? Certamente muitos de nós em algum momento das nossas vidas entramos neste caos emocional. Tudo parece ir no sentido contrário e os caminhos tornam-se tortuosos. Isso pode levar-nos a desejar encontrar uma solução imediata. Entramos num pensamento ansioso de rapidamente resgatarmos o equilíbrio emocional.</span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"><u></u><u></u></span></div>
<div class="m_6805164488654161725tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">Nestes períodos difíceis, usualmente a pessoa fica à mercê de um duplo problema, constituído pelo <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/10-dicas-para-aliviar-o-sofrimento-emocional/&source=gmail&ust=1567952981687000&usg=AFQjCNFAkz1S17ALRWj_bqrZzVPnqtw6Uw" href="http://www.escolapsicologia.com/10-dicas-para-aliviar-o-sofrimento-emocional/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="sofrimento emocional">sofrimento emocional</a> criado pela situação que enfrenta e ao mesmo tempo pela tentativa frenética de voltar a sentir-se bem. Por vezes, é exatamente na busca de melhoria imediata que o próprio problema aumenta, pois a pessoa constata que não consegue restabelecer o seu equilíbrio tão rápido quando desejaria e necessita.<u></u><u></u></span></div>
<h2 style="background-color: white; break-after: avoid; color: #4f81bd; font-family: Cambria, serif; font-size: 13pt; margin: 10pt 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">Recuperar o controle emocional<u></u><u></u></span></h2>
<div class="m_6805164488654161725tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">Nem sempre conseguimos controlar o que está acontecendo ao nosso redor. O que mais importa ser feito durante esses tempos de sofrimento é tentar manter-se consciente das dificuldades que enfrenta para poder ajudar a si mesmo. Esse processo é muito individualizado, mas ajuda saber, que estar disposto a descobrir o que é útil para você, em particular, poderá ser o início do seu processo de recuperação.<u></u><u></u></span></div>
<div class="m_6805164488654161725tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">No vídeo que se segue, respondo a dois leitores onde explico algumas formas eficazes de lidar com os momentos de desequilíbrio emocional e/ou problema emocionais, alertando ainda para os erros e equívocos que usualmente se comete na tentativa de melhorar e superar os problemas que se enfrenta.<u></u><u></u></span></div>
<div class="m_6805164488654161725tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">Se você é uma das pessoas que luta com alguma dificuldade ou problema emocional há mais de seis meses, e não tem melhorado, ou procura uma “</span><em><span lang="PT-BR" style="color: #212121;">cura milagrosa</span></em><span lang="PT-BR" style="color: #212121;">“, pondere assistir ao meu vídeo, lá explico alguns dos erros que pode estar a cometer para não conseguir melhorar o estado em que se encontra.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span lang="PT-BR">Link do Vídeo: <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://youtu.be/vy7noO-GuF0&source=gmail&ust=1567952981687000&usg=AFQjCNH_ZTW2vvlBLO5bBV8Vo7Teawm_gg" href="https://youtu.be/vy7noO-GuF0" style="color: #1155cc;" target="_blank">https://youtu.be/<wbr></wbr>vy7noO-GuF0</a><u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span lang="PT-BR">Fonte:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/esta-a-beira-do-abismo-emocional-saiba-como-recuperar-o-controle/&source=gmail&ust=1567952981687000&usg=AFQjCNG-yQT92l9VfBf1_-GG1Yc3OnMp9g" href="http://www.escolapsicologia.com/esta-a-beira-do-abismo-emocional-saiba-como-recuperar-o-controle/" style="color: #1155cc;" target="_blank">http://www.escolapsicologia.<wbr></wbr>com/esta-a-beira-do-abismo-<wbr></wbr>emocional-saiba-como-<wbr></wbr>recuperar-o-controle/</a></span></div>
Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-62892339614038397442019-10-01T09:00:00.000+01:002019-10-01T09:00:03.997+01:00Mature Makeup Look - Summer Events, Weddings, Parties etc<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/k7L5n3Lhwek" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-69847995123022742672019-09-24T09:00:00.000+01:002019-09-24T09:00:08.296+01:0025 Minute Total Body Stretch, Flexibility Routine for Relaxation + Mobil...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Paas1ixRfoY" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-88518542813949498862019-09-16T10:00:00.000+01:002019-09-16T10:00:03.588+01:007 maneiras de lidar com os pensamentos negativos<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" id="m_-5313954789875559445tw-target-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #212121;">A
maioria de nós gasta muito tempo dentro da nossa própria
mente. Preocupamo-nos com o futuro, ruminamos sobre os eventos passados,
e, mais do que deveríamos, focamos a atenção nas partes da vida que nos
deixam insatisfeitos. Os pensamentos negativos ou indesejados ao
tomarem conta da sua mente retiram-lhe a possibilidade de apreciar as
boas experiências da vida, retiram-lhe o foco no que é importante, e
drenam a sua energia. Podem fazer você se sentir ansioso e deprimido. A
boa notícia é que com a prática dedicada, você pode substituir padrões
de pensamento negativo para pensamentos que realmente possam ajudá-lo. E
isso pode fazer uma enorme diferença na sua felicidade e bem-estar. </span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></div>
<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" id="m_-5313954789875559445tw-target-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<strong><span style="color: #212121;">Experimente estas 7 maneiras de gerenciar (e diminuir) os seus pensamentos negativos:</span></strong><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></div>
<h2 style="background-color: white; break-after: avoid; color: #4f81bd; font-family: Cambria, serif; font-size: 13pt; margin: 10pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #212121;">1. Reconheça as distorções do pensamento</span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></h2>
<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #212121;">As
nossas mentes têm formas inteligentes e persistentes de nos convencer
de algo que não é realmente verdadeiro. Esses pensamentos imprecisos
reforçam o pensamento negativo. Mas se você conseguir reconhecê-los,
pode aprender a desafiá-los. Apresento cinco distorções do pensamento
mais comuns:</span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></div>
<ul style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; margin-bottom: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0px 0px 0px 15px;"><strong><span lang="PT-BR">Pensamento preto e branco:</span></strong><span lang="PT-BR"> Vendo
tudo de uma forma ou de outra. Você coloca as pessoas ou situações em
categorias (ou desta ou daquela), sem tons de cinza. Se o desempenho
fica um pouco aquém do ideal, você vê-se como um fracassado total.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0px 0px 0px 15px;"><strong><span lang="PT-BR">Personalização:</span></strong><span lang="PT-BR"> Você
assume que é culpado por qualquer coisa que dá errado, como pensar que
alguém não sorriu para você porque fez algo para perturbá-lo. (É mais
provável que a pessoa esteja tendo um dia difícil e o humor dela não tem
nada a ver consigo.)</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0px 0px 0px 15px;"><strong><span lang="PT-BR">Filtragem:</span></strong><span lang="PT-BR"> Escolhe ver apenas o lado negativo de uma situação, ignorando todas as coisas boas e positivas que aconteceram.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0px 0px 0px 15px;"><strong><span lang="PT-BR">Catastrofização:</span></strong><span lang="PT-BR"> Assumir que o pior resultado possível vai acontecer.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0px 0px 0px 15px;"><strong><span lang="PT-BR">Tirar conclusões precipitadas</span></strong><span lang="PT-BR">.
Sem que as pessoas lhe informem, você julga saber o que elas estão
sentindo e porque agem de determinada forma e quais as razões que
suportam isso. Mais especificamente, você acredita ser capaz de
determinar como as pessoas estão se sentindo em relação a si mesmo. Por
exemplo, você pode antecipar que as coisas vão sair mal, convencendo-se
de que a sua previsão já é um fato estabelecido.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 id="m_-5313954789875559445tw-target-text" style="background-color: white; break-after: avoid; color: #4f81bd; font-family: Cambria, serif; font-size: 13pt; margin: 10pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #212121;">2. Desafie os pensamentos negativos</span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></h2>
<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #212121;">Sempre
que você tem um pensamento distorcido, pare e avalie se ele é preciso.
Pense em como iria responder se um amigo falasse sobre si mesma dessa
maneira. Você provavelmente iria oferecer uma boa refutação para a sua
visão negativa! Aplique a mesma lógica aos seus próprios pensamentos.
Pergunte a si mesmo se você está assumindo que o pior vai acontecer ou
culpar-se por algo que não tenha acontecido da maneira que você queria.
Depois pense em outros possíveis resultados ou razões que possam
acontecer de forma diferente daquela que você esperava.</span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></div>
<h2 style="background-color: white; break-after: avoid; color: #4f81bd; font-family: Cambria, serif; font-size: 13pt; margin: 10pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #212121;">3. Desapegue-se dos seus pensamentos negativos</span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></h2>
<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #212121;">É
possível aprender a se separar dos pensamentos negativos. Uma maneira
de fazer isso é permitir-se a ficar um determinado tempo (talvez cinco
minutos) com os seus <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/como-gerenciar-pensamentos-negativos/&source=gmail&ust=1567952997307000&usg=AFQjCNGs4m6uHrfDMIuW9Ee9F6xa6yvw2Q" href="http://www.escolapsicologia.com/como-gerenciar-pensamentos-negativos/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="pensamentos negativos">pensamentos negativos</a>,
sem os alimentar, sem os julgar. Em seguida, tome consciência que você
não se resume aos seus pensamentos negativos. Você é quem pode pensar
acerca dos seus próprios pensamentos. Assim sendo, se você apanha a si
mesmo a pensar negativamente e isso o perturba, ou não corresponde à
realidade, faça uma pausa e concentre-se em outros pensamentos mais
adequados e benéficos. </span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></div>
<h2 style="background-color: white; break-after: avoid; color: #4f81bd; font-family: Cambria, serif; font-size: 13pt; margin: 10pt 0cm 0.0001pt;">
<span lang="PT-BR">4. Liberte-se do julgamento</span><span lang="PT-BR" style="color: windowtext;"></span></h2>
<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #212121;">Todos
nós julgamos a nós mesmos e aos outros, e geralmente acontece
inconscientemente. Constantemente comparamo-nos com outras pessoas ou
comparamos nossas vidas com algum ideal, e tudo isso apenas gera
insatisfação. Quando você é capaz de deixar de julgar (não é fácil, mas
possível), provavelmente vai se sentir mais à vontade. Algumas maneiras
de fazer uma pausa dos <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/abandone-a-negatividade-acabe-com-o-dialogo-auto-critico/&source=gmail&ust=1567952997307000&usg=AFQjCNG329Qzw5R7vHUukBM97ss7a6yrSQ" href="http://www.escolapsicologia.com/abandone-a-negatividade-acabe-com-o-dialogo-auto-critico/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="pensamentos críticos">pensamentos críticos</a> incluem reconhecer sua própria reação, observá-la e, em seguida, deixá-la ir. Outra técnica útil é construir um “</span><em><span style="color: #212121;">juízo positivo</span></em><span style="color: #212121;">“.
Isso significa que quando você notar que está julgando negativamente
uma pessoa, a você mesmo ou uma situação, procure uma qualidade positiva
também.</span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></div>
<h2 id="m_-5313954789875559445tw-target-text" style="background-color: white; break-after: avoid; color: #4f81bd; font-family: Cambria, serif; font-size: 13pt; margin: 10pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #212121;">5. Pratique a gratidão</span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></h2>
<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #212121;">O sentimento de gratidão tem um grande impacto no seu nível de <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/formula-da-positividade-fique-a-saber-os-seus-beneficios/&source=gmail&ust=1567952997307000&usg=AFQjCNFrUICJ81nqQ70vd9p82_MzUPQTXQ" href="http://www.escolapsicologia.com/formula-da-positividade-fique-a-saber-os-seus-beneficios/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="Positividade">positividade</a> e
felicidade. Mesmo quando você está enfrentando um momento desafiador em
sua vida, geralmente pode encontrar coisas (mesmo pequenas coisas) para
ser grato. Não tem que ser uma lista exaustiva, mas perceber as coisas
que estão indo bem e fazer você se sentir feliz vai mantê-lo em contato
com tudo o que tem de bom e é significativo na sua vida. Manter um
diário de gratidão e escrever algumas coisas nele todos os dias é uma
maneira fácil e eficaz de fazer isso. </span><span lang="PT-BR" style="color: #212121;"></span></div>
<h2 style="background-color: white; break-after: avoid; color: #4f81bd; font-family: Cambria, serif; font-size: 13pt; margin: 10pt 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">6. Concentre-se em seus pontos fortes</span></h2>
<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">À
nascença vimos com um cérebro especializado em focar-se em tudo o que é
negativos, pois isso aumenta a possibilidade de sobrevivência. Mas
quanto mais você puder praticar o foco em seus pontos fortes e não
ruminar exageradamente nos erros que cometeu, naquilo que não aconteceu
como desejava, ou está de errado na sua vida, mais fácil será sentir-se
positivo sobre si mesmo e sobre a direção que sua vida está tomando. Se
você se encontra tendo recorrentemente pensamentos perturbadores sobre
sua personalidade ou ações, faça paragem de pensamento e mude o seu foco
para algo que você gosta ou faz bem.</span></div>
<h2 style="background-color: white; break-after: avoid; color: #4f81bd; font-family: Cambria, serif; font-size: 13pt; margin: 10pt 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">7. Pratique a autocompaixão</span></h2>
<div class="m_-5313954789875559445tw-data-text" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: #212121;">Autocompaixão
significa ter alguma amizade, generosidade e simpatia por você mesmo.
Não é autopiedade, mas sim um reconhecimento e aceitação da sua
humanidade, da sua imperfeição, e da sua capacidade para o sofrimento.
No fundo, é aceitar a sua condição de ser humano. É empatia com você,
do mesmo jeito que tem para o seu melhor amigo ou parceiro. Você pode
dizer para si mesmo: “</span><em><span lang="PT-BR" style="color: #212121;">Tudo fica mais difícil quando penso e me sinto neste estado</span></em><span lang="PT-BR" style="color: #212121;">.”
A aceitação da nossa condição enquanto ser humano, surte o mesmo efeito
que o abraço de uma mãe tem quando reconforta o seu filho.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR">Estes
passos podem não funcionar para todas as condições se a pessoa já tiver
um padrão mental negativo demasiado instituído, e com isso possa ter
desenvolvido algum transtorno psicológico ou uma autocrítica demasiado
profunda. Mas acredito ser incrivelmente eficaz em muita situações e
para muitas pessoas. Como eu digo no meu livro, <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/como-mudar-a-sua-vida-para-melhor/&source=gmail&ust=1567952997307000&usg=AFQjCNHkYzSmydjGaqLdsPvVTKqQ6qZ5Jg" href="http://www.escolapsicologia.com/como-mudar-a-sua-vida-para-melhor/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="Como Mudar a Sua Vida Para Melhor"><span style="color: #ed6004;">Como Mudar a Sua Vida Para Melhor</span></a>:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span lang="PT-BR">“Quanto mais compaixão e aceitação você tiver com o seu pensamento negativo, mais fácil será dissolvê-lo e seguir em frente.”</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span lang="PT-BR"><span style="color: #212121;"></span></span></div>
<br />
<br />
<em style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16px;">Por <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/author/admin/&source=gmail&ust=1567952997307000&usg=AFQjCNEXL5h48YW0yhIfXD1YotnImXl9Ug" href="http://www.escolapsicologia.com/author/admin/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="7 maneiras de lidar com os pensamentos negativos">Miguel Lucas</a> em <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/categoria/psicologia-positiva/&source=gmail&ust=1567952997307000&usg=AFQjCNHlj3t0xpLaDZ_Gf4zGkoEq_ah7ug" href="http://www.escolapsicologia.com/categoria/psicologia-positiva/" style="color: #1155cc;" target="_blank" title="Ver todos os posts em Psicologia Positiva">Psicologia Positiva</a></em><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.escolapsicologia.com/7-maneiras-de-lidar-com-os-pensamentos-negativos/&source=gmail&ust=1567952997307000&usg=AFQjCNGT_dW464a1uJCt7ZaEa9m7G-pkJw" href="http://www.escolapsicologia.com/7-maneiras-de-lidar-com-os-pensamentos-negativos/" style="color: #1155cc;" target="_blank">Fonte: http://www.escolapsicologia.<wbr></wbr>com/7-maneiras-de-lidar-com-<wbr></wbr>os-pensamentos-negativos/</a></span></div>
Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-75442367817254574262019-09-11T09:00:00.000+01:002019-09-11T09:00:05.315+01:0030 Minute Fat Burning Indoor Cardio Full Workout No Equipment Needed for...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/oWeBvrFCx8I" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-32234267459895235232019-09-07T15:37:00.000+01:002019-09-07T15:37:54.861+01:00FOUNDATION TUTORIAL | How to Find the Best Shade of Foundation <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/hOYeA_MWqzE" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-24786580065999945692019-03-15T21:08:00.001+00:002019-03-15T21:08:03.169+00:00Chatty GRWM Nude Tone Makeup <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/0zLmHt5kCk4" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-79032861389260798592019-03-04T08:03:00.000+00:002019-03-04T08:03:02.373+00:0020 Minute Fat Burning Cardio Workout - No Equipment Needed for All Levels!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/JvP_rsKMWEw" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-36843716514464430122019-02-25T08:30:00.000+00:002019-02-25T08:30:03.317+00:00THE ‘BUY NOTHING’ EVERYDAY MAKEUP TUTORIAL #buynothing<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Nsg6ZDd4NfQ" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-19054925284839902352019-02-16T19:10:00.001+00:002019-02-16T19:10:11.614+00:00Classic Glam New Year's Eve Makeup Tutorial ft. Samantha March<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/f4gj5kkCZ-4" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-26921063846412452192018-08-24T14:15:00.001+01:002018-08-24T14:15:34.930+01:007 EASY Ways To Stay Fit When Stressed <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/flEl_sT0Mjw" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-33370225941836204612018-08-24T13:41:00.001+01:002018-08-24T13:41:17.956+01:00I WOKE UP LIKE THIS Makeup<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/GdFhpV8OZzM" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-278352429696093162018-07-16T21:37:00.000+01:002018-07-16T21:37:42.692+01:00CAMPANHAS ACTUAIS NA SKIN<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Olá Meninas!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br />
<br />
Não podia deixar de passar por aqui e vos avisar da nova campanha da Skin : <a href="https://skin.pt/bloggers-choice-produtos-selecionados-pelas-bloggers?acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" target="_blank">Blogger´sChoice com descontos até 50%</a> até 22 Julho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://skin.pt/bloggers-choice-produtos-selecionados-pelas-bloggers?acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" target="_blank"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="540" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSZAnsRck88Zccf7pOoPSe7_DiTbqm5JsHe7MCVg38lJZBYWsf2YrT86grZdQMpcATPKFF6HXHCAK8pzevEX-r9t8_i17VYxabGm6ZQ3-_DeSKXGE-jb-cTQd5xfEKHtalY2FiUbOYapYL/s640/unnamed+%25284%2529.jpg" width="512" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span><b style="font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px; text-align: center;"><a href="https://skin.pt/marcas/lierac?utm_source=Novidades%2BSkin&utm_campaign=6a0d24d72b-MM%2B-%2BLIERAC%2B-%2BJULHO%2B18%2BSKIN.pt%2B(NA)&utm_medium=email&utm_term=0_0b8a1c1903-6a0d24d72b-66680373&goal=0_0b8a1c1903-6a0d24d72b-66680373&mc_cid=6a0d24d72b&mc_eid=8a890d4cd7&acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" style="color: #c25c95; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: magenta;">Campanha da Marca do Mês de Julho Lierac com 25% de desconto até 31.07.18</span></a></b></div>
<br />
<div class="" style="background-color: white; clear: both; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px; text-align: center;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://skin.pt/marcas/lierac?utm_source=Novidades%2BSkin&utm_campaign=6a0d24d72b-MM%2B-%2BLIERAC%2B-%2BJULHO%2B18%2BSKIN.pt%2B(NA)&utm_medium=email&utm_term=0_0b8a1c1903-6a0d24d72b-66680373&goal=0_0b8a1c1903-6a0d24d72b-66680373&mc_cid=6a0d24d72b&mc_eid=8a890d4cd7&acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" target="_blank"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="540" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmyyPapcR05KIA_4-wV2iTiztgkM4G1MQZhKs4euWOTXtxlbWpWa8T-noMc3YzuH6pYCwQqBMu9xp3xpb38dhSI9PxPmRD1DjxfbJ4UmADdMieTjONNoEnRjxryvl71mbssFqhC8sIKQXj/s640/lierac.jpg" width="512" /></a></div>
<br style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;" />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px; text-align: center;">
</div>
<br style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;" />
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px; text-align: center;">
<b><span style="color: magenta; text-decoration-line: none;"><a href="https://skin.pt/solares?acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" style="color: #c25c95; text-decoration-line: none;" target="_blank">Campanha Solares com 25% de Descontos nas marcas indicadas</a> até 31.08.2018</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://skin.pt/solares?acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" target="_blank"><img border="0" data-original-height="439" data-original-width="992" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Q4Hcg-jN0nVmJf8iqyf8S3fxfFYcVMCRRKocbnZQ75_atX3e18NyJdt5Ph1XR85SjOUwUh6pvaK105RjaEwS-PfDki33iH6fVHxg12WoPWn5n4PvHVqqzXpZiGI1v3TPrj-ehGSmzmQE/s640/skin---rotina-de-verao---banner.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;">Quero vos relembrar que a Skin vende para o mundo inteiro ( international shipping). Os portes são grátis a partir de 35€ para compras efectuadas em Portugal Continental.</span><br style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;" /><br style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;" /><br style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;" /><span style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;">Não percam estas fantásticas oportunidades! Boas Compras!</span><br style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 17.6px;" /><br />
<div style="background-color: white; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: 17.6px;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: georgia, serif;">xoxo</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-25478069958952714712018-06-18T19:06:00.001+01:002018-06-18T19:19:34.245+01:00CAMPANHAS A NÃO PERDER NA SKINOlá Meninas!<br />
<br />
<br />
Já algum tempo que não passava por aqui mas tinha que vos indicar as campanha que estão em vigor no site da Skin e que são fantásticas:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaf3M0Qi023ak1JkwuF3fwA20fzB14gzPdvCPuSYeQqof0dx8HvSJc9yb7hqV6G9AJe4zvNGZoCwecpPQUwgkcY8s7W1stZ435ShI_xNFN3-Uckr03YIQcpuT8i4t3EK9DuGVWRm3yyMvb/s1600/bloggers-choice---welcomesummer---banner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="439" data-original-width="992" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaf3M0Qi023ak1JkwuF3fwA20fzB14gzPdvCPuSYeQqof0dx8HvSJc9yb7hqV6G9AJe4zvNGZoCwecpPQUwgkcY8s7W1stZ435ShI_xNFN3-Uckr03YIQcpuT8i4t3EK9DuGVWRm3yyMvb/s400/bloggers-choice---welcomesummer---banner.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://skin.pt/bloggers-choice-produtos-selecionados-pelas-bloggers?acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" target="_blank"><span style="background-color: white; color: magenta;">Campanha do Blogger´s Choice com descontos até 50% em alguns produtos até 24.06.2018</span></a></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZiUU66ETmrz1TPPTI6qm3cZieDiBHWkEZNOg3bPJEaSEhtobhaN-gCWYzW-R0SZtSbt96qQLLbRKGAUIjJKqRzWPs_569gwsL10wPMgnFg3FOsPDD4hJ70O1EKkE_CWrSk7SmYK6ceCI4/s1600/unnamed+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="540" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZiUU66ETmrz1TPPTI6qm3cZieDiBHWkEZNOg3bPJEaSEhtobhaN-gCWYzW-R0SZtSbt96qQLLbRKGAUIjJKqRzWPs_569gwsL10wPMgnFg3FOsPDD4hJ70O1EKkE_CWrSk7SmYK6ceCI4/s400/unnamed+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://skin.pt/marcas/bioderma?utm_source=Novidades%2BSkin&utm_campaign=b7b66a1644-MM%2B-%2BBIODERMA%2B-%2BJUNHO%2B2018%2BSKIN%2B(NA)&utm_medium=email&utm_term=0_0b8a1c1903-b7b66a1644-66680373&goal=0_0b8a1c1903-b7b66a1644-66680373&mc_cid=b7b66a1644&mc_eid=8a890d4cd7&acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" style="background-color: white;" target="_blank"><span style="color: magenta;">Campanha da Marca do Mês de Junho Bioderma com 25% de desconto até 30.06.18</span></a></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Q4Hcg-jN0nVmJf8iqyf8S3fxfFYcVMCRRKocbnZQ75_atX3e18NyJdt5Ph1XR85SjOUwUh6pvaK105RjaEwS-PfDki33iH6fVHxg12WoPWn5n4PvHVqqzXpZiGI1v3TPrj-ehGSmzmQE/s1600/skin---rotina-de-verao---banner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="439" data-original-width="992" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Q4Hcg-jN0nVmJf8iqyf8S3fxfFYcVMCRRKocbnZQ75_atX3e18NyJdt5Ph1XR85SjOUwUh6pvaK105RjaEwS-PfDki33iH6fVHxg12WoPWn5n4PvHVqqzXpZiGI1v3TPrj-ehGSmzmQE/s400/skin---rotina-de-verao---banner.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://skin.pt/solares?acc=ef4e3b775c934dada217712d76f3d51f" target="_blank"><span style="color: magenta;">Campanha Solares com 25% de Descontos nas marcas indicadas</span></a></b></div>
<div>
<br /></div>
Quero vos relembrar que a Skin vende para o mundo inteiro ( international shipping). Os portes são grátis a partir de 35€ para compras efectuadas em Portugal Continental.<br />
<br />
<br />
Não percam estas fantásticas oportunidades! Boas Compras!<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: 17.6px;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "georgia" , serif;">xoxo</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: 17.6px;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<span style="background: rgb(255 , 255 , 255); font-family: "georgia" , serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="background: rgb(255 , 255 , 255); font-family: "georgia" , serif; font-size: xx-small;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif; font-size: 17.6px;"></span><span style="background: rgb(255 , 255 , 255); font-family: "georgia" , serif; font-size: xx-small;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif; font-size: 17.6px;"></span><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif; font-size: xx-small;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "georgia" , serif;">*</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; letter-spacing: 0.7pt; line-height: 10.35px;">Contains affiliated Links. </span></span>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-60309249227800570092018-06-11T08:00:00.000+01:002018-06-11T08:00:02.437+01:00Relax and Unwind Yoga For Bedtime Stretch Routine 20 Minute Relaxation B...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/XyMcO8DPeE0" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-61620573206087863672018-06-02T09:30:00.000+01:002018-06-02T09:30:16.116+01:00Get the Glow - The Eldridge Way<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/BAdmRhpIoQM" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-65873010736758454602018-05-27T00:26:00.001+01:002018-05-27T00:26:53.079+01:00Meghan Markle Royal Wedding Inspired Makeup Tutorial<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/VGWf1QTVu4M" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-29492049015357807662018-05-26T21:28:00.003+01:002018-05-26T21:28:44.956+01:00Amostras gratis da L'OREAL e da Vichy<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Olá Girls!<br /><br />Para quem gosta de amostas aqui tem a vossa oportunidade :</span><div>
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Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-58752057291013815932018-05-26T21:20:00.000+01:002018-05-26T21:20:52.078+01:00Hip Opening Yoga - Deep Hip Stretch & Release<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/kmI0yTb61Ko" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-23650596638250888962018-05-14T13:42:00.001+01:002018-05-14T13:42:40.997+01:0020 minute Morning Yoga Workout | Yoga for Weight Loss<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Bye3zAYnGFU" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-35748386160588010742018-02-19T18:40:00.001+00:002018-02-19T18:40:01.821+00:00Natural Everyday Makeup | Eman<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/naHgserY6Dw" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-62241290607806688132018-02-03T08:00:00.000+00:002018-02-03T08:00:18.806+00:00Makeup Mistakes to Avoid I Do's & Don'ts for a Flawless Face<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/IM9UAy7dnZU" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-42831506393082835932018-01-30T09:00:00.000+00:002018-01-30T09:00:30.286+00:00Stretches For Back Pain Relief - 20 Minute Yoga Sequence For Beginners<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/QWr45hlvoEg" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-148743566995304421.post-75592784206355752382018-01-25T08:30:00.000+00:002018-01-25T08:30:25.186+00:003 Easy Running Late Hairstyles<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/IMozxlMUNt8" width="480"></iframe>Liliana Neveshttp://www.blogger.com/profile/05295552577380959239noreply@blogger.com0