Positive affirmation to Love your body

Whether you are truly overweight or just stressing about how you look, it's time to stop the self-criticism. It's important to realize that all of our actions are designed to meet a need. Oftentimes, being overweight is caused by insecurity, self-rejection, and fear of our own feelings, while overeating is usually an attempt to love and nurture ourselves with food. The original problem may very well stem from childhood beliefs and choices. Once seen and addressed, these outdated beliefs can be released for new ones that serve us now as complete and perfect adults. Filling our minds with pleasant thoughts is the quickest road to health. Start today by saying these affirmations and posting them somewhere in your home: I love my body exactly as it is. I am my perfect weight. I am my perfect size. I eat only when I am truly hungry. I am drawn only to foods that truly nourish my body. I eat slowly. I savor every bite. I love to eat. I release the fear of food. Chewing every bite thoroughly, I stop the moment I am full. I drink lots of water and herbal teas. Every bite I eat is easily assimilated in my body. Food flows through my body with ease. Every morsel I eat rejuvenates my cells. All the food I eat energizes me. I breathe deeply as I eat and digest. I eliminate any excess with ease. I love to exercise. I love walking briskly. I have respect and a high regard for myself. I balance my life around work, rest, and play. I support, love, and accept myself unconditionally. I am happy and peaceful beyond my wildest dreams. Love, Louise Hay Newsletter

Estou completamente apaixonada por esta colecção de lapis da Urban Decay

Estou completamente apaixonada por esta colecção de lapis, não são lindos?

OCHO LOCO

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  Ocho Loco 

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• INGREDIENTS

Perversion/Psychedelic Sister Ingredients (Ingrédients): Isododecane, Cyclopentasiloxane, PEG/PPG-19/19 Dimethicone, Synthetic Wax, Hydrogenated Polydicyclopentadiene, Nylon-12, C20-40 Alcohols, Perfluorononyl Dimethicone, Polyglyceryl-4 Diisostearate/Polyhydroxystearate/Sebacate, Polyethlene, Pentaerythrityl Tetra-Di-T-Butyl Hydroxyhydrocinnamate, Tocopherol.

Stash/Rockstar/Hustle/Mushroom: Cyclopentasiloxane, C11-12 Isoparaffin, Paraffin, Polybutene, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Hydrogenated Cottonseed Oil, Ceresin, Ozokerite, Cera Microcristallina (Microcrystalline Wax), Tocopherol, Phenoxyethanol, Ascorbyl Palmitate.

Junkie: Cyclopentasiloxane, C11-12 Isoparaffin, Paraffin, Polybutene, Calcium Sodium Borosilicate, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Hydrogenated Cottonseed Oil, Ceresin, Silica, Ozokerite, Cera Microcristallina (Microcrystalline Wax), Phenoxyethanol, Tocopherol, Tin Oxide, Ascorbyl Palmitate.

LSD: Cyclopentasiloxane, C11-12 Isoparaffin, Paraffin, Polybutene, Calcium Sodium Borosilicate, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Hydrogenated Cottonseed Oil, Silica, Ceresin, Ozokerite, Cera Microcristallina (Microcrystalline Wax), Phenoxyethanol, Tocopherol, Calcium Aluminum Borosilicate, Tin Oxide, Ascorbyl Palmitate.

All Shades May Contain (Toutes les couleurs peuvent contenir): CI 77019 (Mica), CI 77891 (Titanium Dioxide), CI 77491/77492/77499 (Iron Oxides), CI 77007 (Ultramarines), CI 75470 (Carmine), CI 77510 (Ferric Ferrocyanide), CI 77266 (Black 2).

 http://www.urbandecay.com/Ocho-Loco-24-7-Glide-On-Eye-Pencil-Set-by-Urban-Decay/344,default,pd.html?src=082812ocholoco&utm_source=Email&utm_medium=082812ocholoco&utm_term=CTA&utm_content=Ocho-Loco&utm_campaign=Marketing

L'Œil charbonneux selon Lloyd Simmonds

Sou uma apaixonada pela maquilhagem e adoro ver estes vídeos para apanhar ideias e muitas vezes ter a paciência de os copiar fase a fase.
L'oeil charbonneux selon Lloyd Simmonds por VOGUEPARIS

Saldos/Sales no site http://www.glymm.com/ dia 30/31 Agosto

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Snow White and the Huntsman: Evil Queen/Charlize Theron - Makeup Tutorial

Acho esta maquilhagem o máximo. Nada como treinar e improvisar :=) Quanto a parte do blush nada como umas pérolas bronzeadoras.

20 Courageous Acts That Make You Bold and Fearless

by Tess

There is no small act of courage. You can't compare the courage it takes to battle cancer with the courage it takes to become a doctor. Both are very brave acts. You can't compare the courage it takes to become an Olympian with the courage it takes to raise a physically or mentally challenged child. Both are incredible feats. You can't compare a firefighter that saves a life to an eight year old child that consistently stands up to a bully. Both acts are heroic.
Most of us don't think of ourselves as brave people. Yet that's exactly who we are. If you reflect on your life, one decade at a time, and write down your bravery, I'm sure you'd be surprised.
I think every brave thing we do in life counts. It's time we claim our bold and audacious selves.
It's time to celebrate our fearlessness. As we do, we can begin to think of ourselves as bold people who are sometimes fearless instead of fear-filled people who try to be bold.
Everyday acts of courage to practice and celebrate:
1. Apologize
It takes courage to admit when you are wrong. It's a bold act to admit when you make a mistake. Apologizing takes you out of your comfort zone and enhances your relationships. That's big.
2. Be yourself
Don't imitate anyone. Take off your mask. Allow yourself to become vulnerable. Share your flaws with others. See perfection in your imperfections. Who you are is a gift to the world. Allow yourself to shine.
3. Take responsibility.
You are where you are in life because of the choices you make. If you don't like what you see, change it. One question I ask myself often is, "Is this the life I want to create?" If you don't exercise, make a change. If you need to get out of debt, spend less. Responsibility brings freedom.
4. Keep your commitments.
Write down everything you say you are going to do. Write down the promises you make to others. When you keep your promises, you build self-respect. Others respect you as well.
5. Rock the boat.
Speak up. Make a difference. Share your feelings when you witness an injustice. Practice sharing your opinion. Don't allow someone to take advantage of you. Learn to say, "no." Refuse to hold back when your gut says to move forward.
6. Let go of the past.
Stop wallowing over what could have been. Forgive yourself. Forgive your parents. Forgive everyone. What happened is over unless you keep it alive by reliving it in your mind. When we know better, we do better. It takes courage to move on.
7. Grow.
Learn something new. Step into the unknown. Change the way you do things. It doesn't matter if you get it the first time. Try again. Give yourself permission to be a beginner. Seize the opportunity. Growth brings new opportunities.
8. Listen.
Listen to people who disagree with you. Listen to family members that think you are wrong. Listen to the elderly person in the coffee shop. Listen when you only want to speak and give advice. Listen and thank the other person for sharing.
9. Help others.
Help someone who doesn't help you. Help others when you don't have the time. Help someone who can't pay you back. Help someone when you are the one needing help. Learn to be of service. That's why we're here.
10. Love.
Turn the other cheek. Overlook annoyances. Be kind to each other. Be truthful. Accept differences. Love is a verb. Spend time together. Act like a loving person. You can love difficult people as well. Forgive them and wish them the best. Let them go with love.
11. Practice gratitude. Count your blessings. Tell the people in your life "thank you." Be grateful for the people you love and for the people that love you.
12. Choose to be happy.
Make a decision that you will think happy thoughts, speak kind words, and spend time doing things that bring you joy. Have a good attitude. See the glass have full. Look at the bright side. Expect the best. Choose to focus on what's good.
13. Learn from your mistakes.
Reflect on what went wrong and what you could have done better. Look for your lesson. Choose to grow forward. Be gentle with yourself. Make a new plan. Try again. Refuse to give up.
14. Relax.
In our intense and fast paced world, it's easy to feel like you're missing out or being left behind. You do too much, work too much, and miss the joy of everyday living. It's bold to step back, take a break, and relax.
15. Follow your dreams.
Take action daily toward your goals. Ask for help. Network. Research. Plan. Take more action. Adjust your plans as you go along. Be open to something even better. Never give up. Adjust. Push on.
16. Enjoy the small things.
Take time to revel in a flower blooming, the taste of a glass of cold water, the different shades of green, a child's smile, or an elderly person's worn hands. Enjoy the smell of clean clothes and the taste of a fresh slice of bread. Enjoy a brisk walk, a quiet morning, or a star filled night.
17. Go the extra mile.
Allow someone to go in front of you in traffic or at the grocery store. Do more than what is required of you at work and at home. Hold a door open. Surprise someone. Don't keep score. Leave a big tip and help someone believe the world is a generous place.
18. Ask for help. When you are stuck, addicted, or unhappy, seek professional help. Hire a coach, a therapist, or join a support group. When you are overwhelmed at work, ask for assistance. When you don't understand something, ask for an explanation.
19. Put family and friends before stuff. If you value your loved ones, make them a priority in your life. Work less and play more. Laugh. Create traditions and rituals. Find hobbies and activities that everyone enjoys. Have fun. Experiences bring more meaning than needless shopping.
20. Love Yourself. Accept your imperfections. Be your own best friend. Show yourself compassion, understanding, and respect. This is the most courageous act of all.
Please share your thoughts below.
Photo by: chrisroll
Fonte: http://theboldlife.com/2012/08/20-courageous-acts-that-make-you-bold-and-fearless/

Afirmação Positiva para dizer todas as manhãs

Here is one of my favorite affirmations. Do this every morning and see what happens.

This is the beginning of a new day full of new opportunities and possibilities. I am thankful and grateful for this day. I know that life is planning to do me good today, and I am curious and cannot wait to see what it is. Something GREAT is going to happen today!

To your success,

Scott Armstrong

Esta é a sua Vida, melhore-a hoje mesmo!

Muitos de nós ao longo da vida, e especialmente em períodos difíceis, períodos esses que nos colocam à prova, que abalam algumas das nossas crenças, que nos confundem, que nos desesperam e colocam em questão a nossa identidade, conduzem-nos à procura de nós mesmos na esperança de nos percebermos e encontrarmos o nosso propósito de vida. Quem sou eu? O que eu quero da vida? O que eu posso fazer agora para melhorar a minha vida e seguir em frente? Essas questões ocupam os nossos corações e mentes, especialmente em tempos que exigem uma mudança pessoal. Mas, o que realmente significa criar a si mesmo? O que lhe parece? O que é necessário que você faça para que isso aconteça?

A vida não é sobre encontrar a si mesmo. A vida é sobre a criação de si mesmo. – George Bernard Shaw

Não podemos procurar algo que não existe, não podemos andar por aí à procura de nos encontrarmos como que fossemos algo já acabado e pronto. Certamente nunca iremos dar de frente connosco mesmo ao ponto de dizermos: “Este sou eu” como se estivéssemos a olhar para uma outra pessoa que não nós mesmos. Certamente concorda que este cenário é totalmente improvável. De acordo com esta linha de raciocínio, andarmos à procura de nós mesmos como se fossemos algo ou alguma coisa que há muito tempo se perdeu, ou que na verdade nunca foi criado, não é uma estratégia construtiva. Não quero com isto dizer que períodos de reflexão ou de isolamento não sejam benéficos, pelo contrário. Mas isso não são períodos de busca de você mesmo, quando muito podem ser períodos de ir ao encontro daquilo que você procura ou pretende esclarecer.

A reter: Você não pode encontrar aquilo que você não criou

Procurar no vazio, no acaso ou andar à deriva na esperança de deparar-se com algo que faça entender quem você é, o que pretende da vida, ou qual o seu propósito, salvo raras exceções pode comprovar-se como destrutivo. Destrutivo, porque você não sabe para onde caminhar, o que pretende ou o que quer. Corre o risco de mesmo deparando-se com uma experiência que poderia ser de valor, não a reconhecer e esse momento passar-lhe ao lado.

Para descobrir algo, é preciso ter uma ideia do que procurar e onde procurar. Para melhorar a sua vida, tem de construir uma ideia do que quer melhorar. É importante traçar objetivos, ter uma noção do tipo de pessoa que pretende vir a ser, e o que está disposto a fazer para ser feliz. E, para ser feliz, deverá construir uma noção das coisas que o reforçam, que o satisfazem e que são significativas. Com este tipo de conceitos minimamente estruturados, certamente você ficar mais preparado e confiante para construir o futuro que deseja.

Em seguida apresento três estratégias que podem ajudar a estruturar um conjunto de passos para melhorar a sua vida:

1. FAÇA USO DA RAZÃO, DA IMAGINAÇÃO E DOS SENTIMENTOS

O processo de criação beneficia do uso da imaginação, da razão e do sentimento. Imaginar ou idealizar o que deseja alcançar, melhorar ou criar permite que você construa uma ideia ou conceito acerca do que pretende atingir. Com essa ideia na sua mente, acrescente-lhe o seu conhecimento, as suas habilidades, a noção de possibilidade, um planejamento, a noção de dificuldade, dos recursos necessários, entre outros. Agregado ao processo de imaginação e da razão é igualmente importante que gere um determinado estado de ser favorável à ação. Para que isso seja possível, você tem de sentir algo. Esse sentimento permite construir um determinado estado de humor, uma determinado estado de espírito. Estou a falar dos sentimentos que são sentidos no exato momento que você se envolve com a sua ideia de melhoria. Esses sentimentos positivos funcionarão como combustível para a ação. Transmitir-lhe-ão confiança, vontade, êxtase, energia, alegria e bem-estar. Nesse exato momento você criou um estado de ser favorável à melhoria desejada.

Leia: Construa a base do seu poder

2. OLHE PAR SI COMO UM PROJETO EM CONSTANTE CONSTRUÇÃO

No curso da nossa vida temos a capacidade de ir aprendendo, de ir experienciando acontecimentos distintos que nos agregam valor e aprendizagens distintas. Estamos em constante mudança e com isso vivemos novas experiências na forma de sentimentos, pensamentos e comportamentos. Apesar de com o avançar da idade a nossa curva de aprendizagem ir diminuindo, em potencial existe sempre a possibilidade de acrescentarmos algo a nós mesmos. Podemos ir aprimorando os nossos recursos, limando arestas nos nossos talentos, clarificar os nossos desejos e ambições. Podemos ir deitando fora o que nos pesa, o que nos retira capacidade, e que nos prende aos medos e receios.

A criação de você mesmo é como fortalecer um músculo. Você tem que exercitar o processo para fazê-lo funcionar melhor e ser mais vantajoso. Quando você escolhe uma experiência em que realmente consegue expressar o seu eu autêntico, a sua paixão e propósito certamente irão estar presentes. Sempre que você percebe que pode acrescentar algo a si mesmo, e que essa nova experiência irá permitir expressar-se cada vez mais como pretende, a sua realização pessoal vai seguir junto com você. À medida que você vai caminhando na sua vida com a noção de que está em constante construção, e que essa construção pode ser orientada por si, a sua vida floresce. Agora, você vai saber mais rapidamente o que fazer para melhorar-se. Você encontrou o caminho para a melhoria.

Leia: Está disposto a fazer o que é preciso para ser feliz?

3. APROVEITE O MOMENTO PARA A MUDANÇA CRIATIVA

Aproveite o momento para a mudança criativa, antes que ele passe. Para fazermos as mudanças desejadas é importante que atuemos em tempo útil. Para que uma ideia se materialize é necessário agir. É necessário seguir o fluxo motivacional gerado pela momento criativo e partir para a ação. Não basta acreditar, não basta ter a ideia, não basta querer. A grande maioria das coisas não se realizam facilmente, necessitam da nossa dedicação e persistência. Você tem que aprender a trabalhar com as dificuldades da sua vida e ainda assim imaginar a possibilidade de chegar onde pretende. Este é o desafio de materializar a sua vida criativa. Além disso, o seu tempo de vida não é infinito. Ainda que possamos aprender ao longo da vida, como disse anteriormente, a curva de aprendizagem vai diminuindo. Existem determinados momentos na nossa vida que são cruciais para desenvolvermos determinadas realizações pessoais. São construídos em estágios de desenvolvimento que são adequados para adiantar a sua vida, de alguma forma, como ir para a faculdade, encontrar uma carreira, construir uma família, ou aposentar-se.

Ao longo destes estágios existem aberturas ou possibilidades para a mudança criativa que resultaram das decisões que você faz ou fez. Você pode ter-se casado e agora querer divorciar-se. Ou, você era um professor e agora quer ser um músico. Estes tempos que convidam a experimentar coisas novas exercem a função de definir a vida como você a vê. Existe uma determinada janela de tempo para você criar a vida que deseja.

Quanto mais velho você fica, mais complicado pode ser para realizar alguns dos seus objetivos de vida, mais enraizado no seus costumes você fica e mais difícil é adotar novas maneira de criar. Assim, você tem que aproveitar os momentos que se prestam a determinadas atividades na sua vida. Lembre-se, a única e verdadeira liberdade que qualquer um de nós tem na vida é o direito de escolher, o direito de auto-atualizarmos a nossa capacidade criativa através das decisões que tomamos. Se você quer que a sua vida se movimente para a frente de forma positiva e floresça de forma significativa e com propósito, você tem que fazer por isso. Comece a criar experiências que promovam a sua expansão psicológica e espiritual. Ficar à espera de cruzar-se com as pessoas e as situações certas, pode fazer com que o seu tempo útil passe sem nada acontecer como deseja.

Assegure-se que é você mesmo que promove o seu processo criativo. Assim, você terá um profundo sentimento de que fez o que poderia fazer para viver a melhor vida possível. Ninguém pode retirar a dedicação que você dá à sua vida. Comece hoje mesmo! Afinal, esta é a sua vida.

Leia: Guia completo para implementar qualquer mudança na sua vida

Fonte: http://www.escolapsicologia.com/esta-e-a-sua-vida-melhore-a-hoje-mesmo/

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Uma nova compra Urban Decay

Não resisti e comprei este lápis verde cor GRAFFITI para poder fazer aquela maquilhagem que postei no dia 23/08 Maquilhagem color up ( http://www.youtube.com/watch?v=p-yn5wrn82w&feature=player_embedded ). Vai ficar um máximo com as T-shirt que tenho desta cor.

Adoro a textura deste lápis. É a prova de agua pelo que aguenta o dia todo sem desaparecer em relação aos outros normais.

CAMPANHA Blue Therapy Serum da Biotherm

Fui seleccionada para participar na campanha do Blue Therapy Serum da Biotherm. Estou a espera do kit para iniciar o tratamento e poder dar feedback sobre o produto. Estou super entusiasmada.
Este novo serum anti-idade, promete reduzir a aparência de rugas, manchas escuras e falta de firmeza.
Irei receber amostras para distribuir pelas minhas amigas para elas poderem experimentar este produto revolucionário.

Se gostas de experimentar novos produtos e serviços e dar a tua opinião podes me enviar uma menagem com o o teu email para te enviar um convite.