Changing Plain Jane

Este blog é sobre beleza, vida saudável e lifestyle. Tenho um interesse especial em beleza sem químicos nocivos.

This blog is about beauty, healthy life and lifestyles. I have a special interest in Green Beauty.

domingo, 27 de novembro de 2016

BLACK FRIDAY CONTINUA NA SKIN ATÉ 28/11/2016


Chegou a Black Friday na Skin que se vai se manter até a Cyber Monday com descontos até 50% em vários produtos! Não percam! Vejam o site AQUI.

The Black Friday as como and is staying until the Cyber Monday with discounts to 50% on selected products! Do not lose! See the link HERE. I
nternational shipping.

Não percam estas fantásticas oportunidades! 

Boas Compras!
xoxo






*Contains affiliated Links

segunda-feira, 7 de novembro de 2016

Green Monday na SKIN | 20% Desconto

Podem encontrar nesta campanha mais de 1000 produtos com 20% de desconto. Vejam AQUI.

A Skin vende para o mundo inteiro ( international shipping). Os portes são grátis a partir de 30€ para compras efectuadas em Portugal Continental, a partir de 60€ abaixo de 2kgs para as compras efectuadas em Portugal Ilhas e a partir de 90€ abaixo de 2kgs  para as compras efectuadas no resto do mundo. 

Podem visitar o site diariamente para saber quais os produtos "surpresa" com desconto até 40% neste link.

Boas Compras!

xoxo




*Contains affiliated Links. Your price won´t change but it enables support on this blog existance.

domingo, 6 de novembro de 2016

Marca do Mês de Novembro na Skin - FILORGA - com 25% de desconto

A marca do mês de Novembro é a FILORGA, o que significa que TODOS os produtos têm 25% de desconto.



A Skin vende para o mundo inteiro ( international shipping). Os portes são grátis a partir de 30€ para compras efectuadas em Portugal Continental, a partir de 60€ abaixo de 2kgs para as compras efectuadas em Portugal Ilhas e a partir de 90€ abaixo de 2kgs  para as compras efectuadas no resto do mundo. 
Entra já na SKIN e boas compras! 

Campanha válida até 30 de Novembro de 2016

Boas Compras!

xoxo


*Contains affiliated Links. Your price won´t change but it enables support on this blog existance.

sábado, 5 de novembro de 2016

Mary Greenwell: How to Make Up Hooded Eyes



Como maquilhar olhos com as pálpebras descaídas. Não me canso destes vídeos pois é um dos meus problemas. Espero que toque algumas de vós.

quinta-feira, 27 de outubro de 2016

segunda-feira, 24 de outubro de 2016

30 Minute Yoga for Low Back Pain



30 Minutos de Yoga para alongar e aliviar as dores da lombar.

30 minutes of yoga to stretch and relieve the pain of the lower back.


segunda-feira, 17 de outubro de 2016

30 Minute Yoga Stretch + Join Our 5 Day Yoga Challenge



Mais uma aula de 30 minutos de alongamentos de Yoga. Podem juntar-se ao desafio de 5 dias de aulas de Yoga. Podem encontrar as varias aulas na descrição deste video.

Another lesson 30 minutes of yoga stretches. You can join the challenge 5 days of Yoga classes. You can find the various classes in the description of this video.

sábado, 15 de outubro de 2016

Saiba como ser uma pessoa mais positiva

Bem este artigo é essencial para todos nós, principalmente quem tendência a ser negativo como eu.
Espero que gostem.
xoxo

Algumas pessoas têm uma tendência interna para sentir emoções negativas, sem motivo aparente. Na posse desse sentimento, questionam-se acerca da razão de se sentirem desse jeito, ou o que pode estar de errado com elas. Na tentativa de encontrarem uma justificação, pode dar-se inicio a uma busca incessante dos motivos da sua negatividade. Nesse momento o ciclo da negatividade fica completo. O sentimento depressivo, deceção e autodesvalorização normalmente andam de mãos dadas com a negatividade, e torna-se muito difícil sair desse círculo vicioso.
Por exemplo: Quando um amigo consegue uma conquista profissional ou melhorou a sua vida pessoal, você até pode ficar feliz por ele, mas sente a negatividade a apoderar-se do seu ser porque compara as suas próprias realizações com as dele. Pode até desenvolver ciúmes, alimentando a raiva com pensamentos negativos e de autodesvalorização.
Todos nós sentimentos emoções negativas e com isso acionamos os pensamentos negativos na nossa mente, mas este processo só se torna em negatividade se agirmos de acordo com o que estamos a sentir e a pensar. Aquilo que importa ser feito é reduzir o diálogo interno negativo e substituir os pensamentos negativos por positivos. Deixe-me dizer-lhe como isso funciona:

Envolva-se com o pensamento positivo

Quando você está acostumado a pensar negativamente sobre cada situação que enfrenta na sua vida, é difícil de dizer: “Ok, eu vou começar a pensar positivamente a partir de agora.” Isso é impossível de você fazer se julgar que a “técnica” do pensamento positivo é simplesmente colocar a cabeça nas nuvens, não se permitindo ter pensamentos negativos e não ser afetado por qualquer mau pensamento ou emoção. Nada disso!
O pensamento positivo é tudo sobre fazer o que estiver ao seu alcance para tornar a sua vida melhor, promovendo ações construtivas e acreditando que coisas boas aconteçam no retorno do seu esforço. Tudo começa com uma mudança nas suas práticas de autoverbalizações (discurso interno).
Por exemplo, se alguns dos seus amigos não o convidarem para sair nas últimas semanas, você poderia pensar que eles esqueceram que você existe. Com a negatividade na sua mente, você pensaria: “Eles vão querer estar comigo quando precisarem de um favor, e eu vou pagar-lhe na mesma moeda para que me continuem a ignorar depois disso”. Com a positividade na sua mente, você poderia pensar: Devem andar muito ocupados nas suas vidas, vou pegar no telefone convidá-los a sair, esperando uma conversa agradável”. A autoverbalização positiva faz uma diferença enorme.

Primeiro passo: observar e compreender os seus pensamentos

O primeiro passo para a cura emocional é a ganhar consciência do seu discurso interno. Se você não se tornar ciente dos seus pensamentos negativos, não pode trabalhar para a melhoria. Se nos tornamos mais conscientes da nossa maneira de pensar, podemos reconhecer as interpretações negativas e distorções do pensamento. Importa que você conheça os seus padrões negativos de pensamento automático.
Há algumas características de pensamentos negativos que nos permitem identificá-los:
  • Eles fazem-nos sentir mal sobre nós mesmos
  • Eles vêm inesperadamente
  • Eles parecem bastante realistas para nós, embora esses pensamentos geralmente estejam distorcidos pelo nosso próprio ego
  • Eles retiram-nos capacidade e ofuscam as nossas habilidades
  • Eles são catastróficos
Os pensamentos negativos geralmente aparecem rapidamente na mente, deixando-nos com sentimentos que carregamos sem estarmos plenamente conscientes de onde vieram. Se for esse o seu caso, e você fique sentindo-se ansioso ou triste, deve simplesmente verbalizar as emoções. “Qual a razão de estar estressado e triste? O pensamento causou esse sentimento?“Talvez você construa uma imagem mental que irá revelar as razões para o seu estado de ser. Pergunte a si mesmo: “O que isso significa para mim? Como eu vejo isso? É a minha percepção errada?” Ao identificar os pensamentos negativos automáticos, está ajudando a si mesmo a reduzir o seu impacto ao nível nível subconsciente.

Passo Dois: Substitua as autoverbalizações negativas incentivando-se

Esta é a parte mais difícil. Quando notar que o fluxo de pensamentos silenciosos na sua mente é negativo, você precisa mudar de canal. Embora o seu discurso interno possa parecer lógico, ele é baseado em equívocos afetados pelo seu ego. Você precisa fazer um esforço para questionar a sua negatividade para começar a pensar positivamente.
Em seguida apresento algumas dicas práticas para ajudá-lo:
1 – Pegue uma folha de papel e divida-a em duas colunas. Em seguida, anote os seus pontos fortes de um lado, e os seus pontos fracos, do outro. Faça isso o mais rápido possível, sem dar-lhe muita atenção. Então, observe essas colunas. Será que você anotou as coisas mais positivas sobre si mesmo, ou você focou-se no lado negativo? Se as observações negativas prevalecem, então pense que características mais positivas podem trazer equilíbrio à sua lista. Em seguida, escreva dez recursos mais positivos da sua personalidade. Pode ser difícil para uma pessoa com padrões elevados de negatividade fazer isso, mas não desista e continue procurando dentro de si. Você vai encontrar algumas coisas boas lá. Repita esse exercício no final de cada semana durante tantas semanas quanto achar necessário.
2 – Reconheça os pontos de mudança. Lembre-se da lista que completou no exercício anterior. Isso ensinou-lhe como prestar atenção às coisas boas e positivas de si mesmo. Isso não significa que você deve ignorar as coisas negativas que escreveu. Você escreveu que você era preguiçoso, sem ambição, sem inspiração, ou que é muito sarcástico? Todo mundo tem diferentes falhas, por isso é natural que você também tenha. No entanto, deve sempre ter em mente que pode mudar as coisas. Se perceber que algumas formas de você pensar e agir estiveram alimentando o pensamento negativo, trabalhe nelas. Mude-as.
3 – Acredite que coisas boas irão acontecer em retorno das suas novas ações de positividade. Elas irão acontecer. Quando você está fazendo o seu melhor para ter sucesso no seu trabalho ou das relações que tem, não há nenhuma razão para esperar o pior resultado. Mude o seu ponto de vista e tente manter uma imagem positiva do seu futuro.
Mensagem a reter: Não espere tornar-se um otimista de um dia para o outro. Estes exercícios vão certamente ajudar a torná-lo uma pessoa mais positiva e começar a enfrentar positivamente grande parte das situações difíceis da sua vida. No entanto, a viagem exige grandes esforços e vontade de ter sucesso. Você está pronto para fazê-lo?

Miguel Lucas



domingo, 9 de outubro de 2016

COMPREENDER A RAZÃO DOS SENTIMENTOS NEGATIVOS

Partilho aqui mais um texto da escola de psicologia que acho muito bom
xoxo

Como podemos lidar da melhor maneira com as nossas reações emocionais do dia a dia? O que podemos fazer quando o nosso parceiro nos decepciona, quando temos uma luta com o nosso filho, ou quando nos sentimos provocados por um amigo? Curiosamente, o melhor que se deve fazer é não repudiar a dor emocional.
Gastamos muito mais energia evitando as dores emocionais daquilo que nos perturba do que realmente a enfrentar os nossos sentimentos. Muitas vezes, causamos a nós mesmos miséria emocional através das nossas tentativas para nos defendermos das emoções desagradáveis. Além disso, ao esforçarmo-nos para não sentir os nossos sentimentos, tornamo-nos desnecessariamente defensivos, e muitas vezes acabamos prejudicando os outros.

EXPERIENCIAR OS SENTIMENTOS AGONIZANTES É UMA VANTAGEM PARA A VIDA

Podemos sentir os sentimentos mais agonizantes sem catastrofizar. Aceitar a dor emocional sem temê-la permite sentir os sentimentos negativos e, em seguida, seguir em frente. Este processo permite-nos ser emocionalmente mais adaptáveis. Isso também nos permite sermos mais assertivos quando respondemos às interações emocionalmente desafiadoras. Quando enfrentamos a nossa dor, em vez de evitá-la, ficamos mais propensos a acordar mais revigorados e a sentirmo-nos melhor no dia seguinte, em vez de ficarmos presos nos sentimentos negativos. Na verdade, é como se conseguíssemos ver o lado positivo da tristeza.
A reter: As pessoas que não se deixam experimentar as suas emoções negativas tendem a somatizar esses sentimentos na forma de ansiedade ou depressão, aumentando ainda a propensão a tomar “drogas” para reprimir a dor emocional.
Muitas vezes tendemos a evitar situações em que possamos vir a sentir-nos humilhados ou desapontados. Quando evitamos a todo o custo podermos fazer má figura ou fracassar em algo, podemos perder as chances de alcançar os nossos objetivos. Quando nos abrimos à possibilidade de falharmos ou não termos um desempenho perfeito, percebemos que aquilo que tememos não é realmente assim tão ruim, e certamente não é uma ameaça à vida.
Quando tomamos a iniciativa de nos expomos à possibilidade de ficarmos desapontados ou algo não acontecer como desejamos, tendemos a sentir-nos mais fortes e mais descontraídos. Com este tipo de atitude evitamos alimentar cenários catastróficos de que as outras pessoas irão rejeitar-nos ou não irão gostar de nós se agirmos de uma determinada forma. No geral, lidar diretamente com os nossos sentimentos de decepção ou desapontamento torna-nos mais resistentes, flexíveis, adaptáveis e funcionais nas nossas vidas.

OLHAR PARA A REALIDADE TAL COMO ELA É

A nossa perspectiva global sobre a vida e o que esperamos dela tem muito a ver com a forma como lidamos com os desafios e com a realidade. Se apenas esperamos que a vida seja “feliz” ou que merecemos que as coisas aconteçam do jeito que sonhamos, mais facilmente ficamos no caminho da decepção e sentimento de injustiça. É muito mais adaptável reconhecer a realidade como ela é, ou seja, que a realidade também comporta momentos dolorosos. Ao enfrentar as realidades existenciais, e aceitar que vamos morrer em breve (mesmo que seja daqui a cem anos), estamos preparados para enfrentar situações dolorosas, como o envelhecimento, a deterioração e a perda.
Mesmo que estas emoções sejam realmente muito difíceis de enfrentar, quando não as evitamos, estamos na verdade saudavelmente cheios de vida. Sem as sentirmos, não podemos ter uma apreciação plena do que é estar vivo. As emoções dolorosas fazem-nos ficar mais conscientes de que cada membro da raça humana está no mesmo barco e de repente todas as diferenças que nos dividem tornam-se mesquinhas e sem sentido. Se você não passar por cima dessas realidades existenciais dolorosas, por certo conseguirá desenvolver uma perspectiva mais compassiva em relação a si mesmo e aos outros.
É importante conhecer a si mesmo. O que lhe dá o sentido da vida? Quais são os seus valores pessoais? Quando conhece a si mesmo, você sabe o que está fazendo com a sua vida.
Partilho o meu próprio exemplo: Com a criação do meu Blog, eu sabia o que queria fazer. Eu queria fazer uma contribuição ajudando as pessoas. Eu não queria ser insignificante, queria ser significativo e queria compartilhar as minhas aprendizagens e experiências. Eu não esperava que fosse fácil e que conseguisse rapidamente ser uma referência para os meus leitores. Eu realmente sabia o meu valor e o que queria transmitir em cada palavra. Eu sabia que tipo de pessoa eu queria ser, como eu iria agir em diferentes circunstâncias na ajuda às pessoas que me procuravam. Eu segui algumas linhas de raciocínio de pessoas que eu admirava. Eu ouvia as pessoas falarem sobre o que lhes causou sofrimento, e eu queria ajudá-las a obterem conhecimento para se tornarem mais funcionais nas suas vidas. Com a experiência de ajudar muitas pessoas, ajudei a mim mesmo a perceber-me e a viver a realidade como ela é, boa e má, alegre e triste, vitoriosa e decepcionante. Aprendi a viver a vida na sua plenitude. Na verdade continuo a aprender.
Quando se trata de relacionamentos, é útil e sábio não nos defendermos dos nossos próprios sentimentos, como é aconselhável estar ciente dos sentimentos que a outra pessoa está experimentando. É importante para não ficarmos demasiado presos em nosso ponto de vista pessoal.
A reter: Quando se sentir magoado ou zangado com alguém, em vez de deixar esses sentimentos assumirem completamente as suas decisões, tente manter em mente a perspectiva da outra pessoa e esforce-se para entender o que ela poderá estar sentindo. Isso permitirá que você alargue o entendimento do que está acontecendo momento a momento.

ATUALIZE AS SUAS EMOÇÕES DE ACORDO COM AS CIRCUNSTÂNCIAS DO MOMENTO

Para sermos mais resiliente, é importante permanecer no momento presente e não permitir que as nossas reações dependam apenas do nosso passado. Por vezes, quando fomos machucados e passamos a ter reações despropositadas nas nossas interações, estamos exagerando com base no nosso passado e não de acordo com o momento presente.
O conflito atual pode desencadear emoções não resolvidas da nossa infância. A forma como a outra pessoa está reagindo a nós, as palavras que está usando para nos descrever podem fazer recordar alguém ou alguma relação que foi significativa no nosso passado. Isso ocorre especialmente nos relacionamentos mais próximos, aqueles com os nossos parceiros e ente queridos, onde podemos projetar traços de personalidade dos nossos primeiros cuidadores, as pessoas às quais éramos originalmente mais vulneráveis, e reagir no momento presente com base nas nossas antigas projeções.
Quando apanhamos a nós mesmo a ter uma resposta emocional desproporcional para a situação, podemos parar e ter um momento para refletir sobre como a nossa reação pode estar a ser influenciada pelas nossas experiências passadas. Podemos esforçar-nos a saber mais sobre os nossos gatilhos emocionais, ou seja, aquelas situações ou características que são demasiado reativas ou que tendemos a ver coisas onde elas não existem.
A reter: À medida que for tomando consciência dessas reações despropositadas e como elas se relacionam com o seu passado, e portanto, tendo compaixão por si mesmo, passará a ser menos reativo na sua vida e mais adaptável nas suas respostas e comportamentos. Para deixar de permitir que as suas reações emocionais “levem a melhor”, não ficar preso em sentimentos negativos, e não ficar demasiado defensivo, é imperativo desenvolver a capacidade de ser empático, compassivo, sentir o sentimento, e ficar no momento presente.
Precisamos estar dispostos a sentir plenamente os nossos sentimentos, não fugindo da dor emocional. Precisamos conhecer a nós mesmos e ser a pessoa que queremos ser nas nossas vidas. Precisamos estar dispostos a enfrentar as realidades existenciais que todos nós enfrentamos como seres humanos. Precisamos manter a perspectiva de que a nossa “realidade” pode diferir da realidade das outras pessoas. Precisamos estar presentes na realidade do momento que estamos vivendo e libertar-nos de sobreposições impostas pelas angústias do passado.
A reter: Ao desenvolver essas habilidades dentro de si mesmo, enriquecerá a sua vida com significado e manterá um nível de resiliência que permitirá assumir desafios inevitáveis da vida e alcançar os seus objetivos pessoais.

Miguel lucas

quarta-feira, 5 de outubro de 2016

Marca do Mês de Outubro na Skin - URIAGE - com 25% de desconto

A marca do mês de Outubro é a URIAGE, o que significa que TODOS os produtos têm 25% de desconto.



A Skin vende para o mundo inteiro ( international shipping). Os portes são grátis a partir de 30€ para compras efectuadas em Portugal Continental, a partir de 60€ abaixo de 2kgs para as compras efectuadas em Portugal Ilhas e a partir de 90€ abaixo de 2kgs  para as compras efectuadas no resto do mundo. 


Os melhores cuidados para o seu bebé - desde a hora do banho até à hora de deitar, a Uriage oferece uma vasta gama de produtos formulada a pensar na pele sensível do seu bebé. Veja AQUI.


Entra já na SKIN e boas compras! 

Campanha válida até 31 de Outubro de 2016

Boas Compras!

xoxo




*Contains affiliated Links. Your price won´t change but it enables support on this blog existance.

CAMPANHAS A NÃO PERDER NA SKIN

 Venho os lembrar que na Skin estão em vigor as seguintes fantásticas campanhas:






Quero vos relembrar que a Skin vende para o mundo inteiro ( international shipping). Os portes são grátis a partir de 30€ para compras efectuadas em Portugal Continental, a partir de 60€ abaixo de 2kgs para as compras efectuadas em Portugal Ilhas e a partir de 90€ abaixo de 2kgs  para as compras efectuadas no resto do mundo.

Não percam estas fantásticas oportunidades! 

Boas Compras!

xoxo


*Contains affiliated Links. Your price won´t change but it enables support on this blog existance.

sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Top 10 Movies for a Girl's Night

10 Filmes a não perder, já os vi todos e dá para nos distrair no fim de semana.

10 Movies not to miss, seen them all and they are fun for the weekend.

segunda-feira, 26 de setembro de 2016

Cyber Monday 20, 25 ou 30% de Desconto em todos os produtos! Apenas Hoje 26/09/16!

Chegou aquele dia do mês que tanto esperamos, a Cyber Monday da Skin com 20% desconto em todos os produtos! Não percam! Vejam o site AQUI.

It's that day of the month so hopefully Cyber Monday the Skin with 20% discount on all products! Do not lose! See the link HERE. International shipping.

Venho os lembrar que na Skin estão em vigor as seguintes fantásticas campanhas:




























Quero vos relembrar que a Skin vende para o mundo inteiro ( international shipping). Os portes são grátis a partir de 30€ para compras efectuadas em Portugal Continental, a partir de 60€ abaixo de 2kgs para as compras efectuadas em Portugal Ilhas e a partir de 90€ abaixo de 2kgs  para as compras efectuadas no resto do mundo.

Não percam estas fantásticas oportunidades! 

Boas Compras!
xoxo



*Contains affiliated Links


quarta-feira, 21 de setembro de 2016

The Bridget Jones´s Baby - Film Talk



Sou grande fã dos 2 primeiros filmes de Bridget Jones que saíram em 2001 e 2004. É uma personagem bastante divertida e cativante, que nos leva a aventuras muito engraçadas. Fiquei com imensa vontade de ver este terceiro filme intitulado o Bebé da Bridget Jones, com um novo elemento no trio Jack Qwant (Patrick Dempsey), mesmo tendo passado este tempo todo. Rapidamente se entra na história, no mundo da Bridget Jones, que contínua solteira com 43, a relação com o Darcy não funcionou contudo a realidade a volta dela mudou. Neste filme a Renée Zellweger já não aumentou de peso para interpretar esta personagem. A Bridget conseguiu atingir o peso que tanto queria, como é bem-sucedida profissionalmente, é produtora de programa de televisão. Os seus amigos mais próximos estão em relações e com filhos, pelo que começa a dar-se com uma colega de trabalho nos seus 30´s e como sempre se mete em vários percalços e fica gravida. Será do Darcy ( o ex)  ou do Jack ( o novo romance)? O que posso dizer é que temos mais final feliz. O Filme está cheio de cenas caricatas com imenso humor do início ao fim. É um excelente filme para gosta de comédias românticas. Adorei o filme, nota 10.

Behind Scenes


Translation:


I'm a big fan of Bridget Jones two films that came out in 2001 and 2004. It is a very fun and endearing character, which take us on very funny adventures. I had a great desire to see this third film titled The Bridget Jones´s baby, with a new element in the trio Jack Qwant (Patrick Dempsey), even after all this years from the previous ones. Quickly we enters in the world of Bridget Jones, who continued single at 43 years old, the relationship with Darcy  didn´t work and the reality around her has changed. In this film, Renee Zellweger hasn´t gained weight to play this character. Bridget managed to achieve the ideal weight that she always wanted, is successful professionally, she is a producer of television program. Her closest friends are in relationships with children, so she starts to go up with a co-worker in his 30s, and as always she gets into various mishaps and is gets pregnant. Is it Darcy (the ex) or Jack (new novel) the father? What I can say is that we have happy ending. The film is full of caricatured scenes with great humor from start to finish. It´s a excellent movie for romantic comedies lovers. I loved it, note 10.




Xoxo
Liliana

terça-feira, 20 de setembro de 2016

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Blogger's Choice: Descontos até 50% até 23 de Setembro na Skin



Chegaram os descontos até 50% nos produtos preferidos das Bloggers. 

Vejam a lista completa AQUI.


É só até 23 de Setembro de 2016 pelo que não percam tempo. 
International Shipping.


 Venho os lembrar que na Skin estão em vigor as seguintes fantásticas campanhas:
Não pude resistir e comprei  2 embalagens de Cistitone forte comprimidos e um conjunto de champôs Ecophane para a queda do cabelo. Funcionam ambos lindamente em conjunto. No Outono e na Primavera faço sempre um tratamento anti-queda.


Deixo vos umas dicas de uns produtos a não perder:

                                                Queda do cabelo - 50%-17,97€
Comprar >

                                         Queda do cabelo - 25%- 3 embalagens por 24,38€
Comprar >
                                     Pack Anti-Imperfeições da Uriage- 25%-9,72€
Comprar >

                                       Reparador Depois do Sol da Avène - 40%- 11,11€
Comprar >

 
                                         BeautyBlender Original Rosa - 20%-14,35€
Comprar >
    Pack creme de mãos e batom cuidado lábios da Caudalie -20%-7,20€ - um dos meus packs favoritos, tenho sempre em casa, adoro o ambos os produtos, são excelentes para o frio.
Comprar >

 
                       Dr. Scholl- Lima electrónica para unhas - 50%-19,98€
Comprar >

                    Dr. Scholl- Lima electrónica diamond para os pés - 35%-25,97€
Comprar >
                                                      

Quero vos relembrar que a Skin vende para o mundo inteiro ( international shipping). Os portes são grátis a partir de 30€ para compras efectuadas em Portugal Continental, a partir de 60€ abaixo de 2kgs para as compras efectuadas em Portugal Ilhas e a partir de 90€ abaixo de 2kgs  para as compras efectuadas no resto do mundo.

Não percam estas fantásticas oportunidades! 

Boas Compras!

Xoxo
Liliana




P.S. Contains affiliated Links