1 Mile Lower Body Circuit Walk

Mais um video de ginástica de Jessica Smith para pernas.

1 Mile Lower Body Circuit Walk by Jessica Smith

15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout

Uma aula para principiantes de cardio da ClassFit Sugar.

A lesson for beginners of cardio Class FitSugar.

Eye Brow Tutorial For Beginners

Um tutorial para definir as sobrancelhas para principiantes. Há muitas maneiras de defininir as sobrancelhas e nunca são demais ver estes vídeos.

A tutorial to define the eyebrows for beginners. There are many ways to fill in the brows and there are never too much to see these videos.

How to Apply False Eyelashes For Beginners

Mais um tutorial de Tina Yong sobre como colocar pestanas falsas para principiantes. Não é algo que se consiga perfeitamente logo a primeira vez mas com pratica chegamos lá.

Vejam o video AQUI

Another tutorial Tina Yong on how to put false eyelashes for beginners. It's not something you get to perfection right the first time but with practice we got there.

Watch the video HERE

How to Contour for Beginners

Este é um video bastante requisitado, é um tutorial de contorno do rosto para principiantes por Tina Yong.

Nunca é demais ver este tipo de vídeos aprendemos sempre mais um pouco.

Vejam o video AQUI

This is a video quite requested, is a face contour tutorial for beginners by Tina Yong.

It's never too much to see this sort of videos, we always learn some more.

Watch the video HERE

Brown Smokey Eye | Easy Smokey Eye for Beginners

Uma maquilhagem para principiantes "olhos esfumados" simples  feito pela Eman.

Vejam o video AQUI

A make-up for beginners "smoky eyes" made  by Eman.

Watch the video HERE

Easy Back Pain Stretches for Beginners

Alongamentos para principiantes para dores nas costas. um must para mim. É excelente para alongar e relaxar.

Vejam o video AQUI.

Yoga For Neck Pain - Neck & Shoulder Pain Relief Stretches for Beginners

Video de alongamentos para o pescoço e ombros para aliviar o stress, tensões e dores de cabeça.

Vejam o video AQUI.