Depois de ler isto, você não vai olhar para uma banana da mesma maneira.
Contendo três açúcares naturais; sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana vai te dar uma reserva instantânea de energia. Pesquisas provam que somente 2 bananas dão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Não admira a banana ser o fruto mais consumido entre os atletas. Mas energia não é o único benefício que a banana traz, ela ajuda a prevenir um substancial número de doenças.
Depressão: De acordo com recentes estudos, a maioria das pessoas que habitualmente sofrem com depressões sentiram-se substancialmente melhor depois de comerem uma banana. Isto acontece porque a banana contém um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, substância que ajuda a relaxar e faz sentir melhor.
Anemia : Fortes em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglubinas e ajudam em caso de anemia.
Pressão Arterial : Este fruto tropical é muito rico em potássio e pobre em sal sendo perfeito para descer a pressão arterial. A Food and Drug Administration, nos Estados Unidos até permitiu aos produtores de bananas usarem isso como publicidade.
Cérebro : 200 estudantes comeram uma banana ao pequeno almoço, ao almoço e ao lanche e provou-se que o potássio presente no fruto ajudou-os a melhorar a sua concentração.
Obstipação : Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo debelar os problemas sem o uso de laxantes.
Dor de cabeça : Uma das maneiras mais rápidas de curar uma dor de cabeça é fazer um batido de banana com mel. A banana acalma o estômago e com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue enquanto o leite acalma e hidrata todo o teu sistema.
Cansaço matinal : Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço.
Picadas de insectos : Quando for picado por um inseto, experimenta esfregar a zona afetada com a parte de dentro de uma casca de banana. A irritação vai acabar.
Nervos : Bananas são ricas em vitamina B, que acalmam o sistema nervoso. Pesquisas em 5.000 pacientes, chegaram à conclusão que os mais obesos são aqueles que têm trabalhos de muita pressão. O relatório concluiu que para combater isto, devemos controlar os nossos níveis de açúcar no sangue devendo consumir comida com muitos hidratos de carbono, como a banana.
Úlceras : A banana é usada nas dietas contra as desordens intestinais pela sua textura suave e por causa de ser um fruto muito macio. É o único fruto que pode ser comido sem causar distúrbios mesmo nos casos mais graves. Ela também neutraliza a acidez excessiva e reduz a irritabilidade criando uma camada nas paredes do estômago.
Controle de temperatura: Muitas culturas vêm a banana como um fruto 'calmante' porque consegue baixar a temperatura, quer física quer emocional, nas mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, é hábito as mulheres grávidas comerem bananas para se assegurarem de que o seu filho nasce com a temperatura correta.
Fumar : As bananas podem ajudar quem quer deixar de fumar. As vitaminas B6 e B12, o potássio e o magnésio que contêm, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da falta de nicotina.
Stress : O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o batimento cardíaco, que auxilia a ida do oxigénio para o cérebro e que regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos 'stressados' o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio. Podemos ajustá-los com a ajuda deste fruto, rico em potássio.
Cortes : De acordo com o 'New England Journal of Medicine', comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por cortes até mais de 40%!
Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Acrescentado só uma coisinha, a banana ajuda a ajustar o organismo no chamado 'jet leg'. Para quem viaja de um continente para outro com muitas horas de diferença do fuso horário, comendo bananas, devido as propriedades do potássio, o organismo consegue ajustar mais depressa ao novo horário.
Comparando-a com a maçã, tem o quádruplo das proteínas, o dobro dos hidratos de carbono, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. É um fruto rico em potássio e uma das mais saudáveis comidas existentes.
NÃO CUSTA TENTAR...
Então vamos comer banana ?
Changing Plain Jane
Este blog é sobre beleza, vida saudável e lifestyle. Tenho um interesse especial em beleza sem químicos nocivos.
This blog is about beauty, healthy life and lifestyles. I have a special interest in Green Beauty.
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quarta-feira, 29 de junho de 2016
domingo, 15 de maio de 2016
Health Benefits of Himalayan Salt Lamps
Available in several shapes and sizes and emitting beautiful, rich colors, a Himalayan Salt Lamp not only looks warm and welcoming, but it has beneficial health properties.
Did you know that a Himalayan Salt Lamp in your home or office naturally improves your indoor air quality by creating healthy negative ions?
How do Salt Crystal Lamps Work?
Salt lamps emit negative ions.
The bulb inside of the lamp heats the crystal and supports the ionizing effect. Salt itself is hygroscopic and attracts the water from the surroundings. You can often see that the lamp is damp or even wet, especially in more humid environments. Due to the gentle heat of the lamp, the water quickly evaporates and during the evaporation process the beneficial negative ions get created. They go on to bind with excessive positive ions (bacteria, molds and allergens all carry a positive charge) and neutralize the electronic smog in your home.
Moreover, the lamp is a very pure source of light and its multi-colored glow has a soothing effect and relaxes you.
Scientifically speaking, the Himalayan salt lamp achieves the following things:
1. It ionizes the room.
2. It balances artificial frequencies and unnatural electromagnetic wavelengths that originate from electronic appliances.
3. It produces the light waves of the rainbow spectrum which protect your body.
Health Benefits of Himalayan Salt Lamps
People using salt lamps report improvement in their physical and mental well-being soon after starting to light them. They are said to help with:
§ respiratory problems (including colds)
§ allergies
§ skin conditions
§ mental and stress-related disorders (including insomnia)
§ headaches and migraines.
§ rheumatism
§ blood system disorders.
Due to their calming colors (different shades of orange and pink), they have also been used in color therapy to help treat neurotic disorders and sleeplessness.
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segunda-feira, 26 de outubro de 2015
8 remédios naturais
Se estamos cada vez mais atentos ao que comemos, se nos esforçamos por fazer exercício físico, porque não tratar as pequenas mazelas de forma natural também? A Natureza pode ser a nossa maior aliada, mesmo quando nos sentimos menos bem.
Ao folhear o livro ‘Farmácia Natural’ de Nuria Penalva (Arte Plural), sentimo-nos uma verdadeira Claire Randall, a personagem da série ‘Outlander’ (TVSeries) que ‘viaja’ do século XX para o século XVIII e que consegue curar muitos dos achaques das pessoas que vivem naquele tempo com as plantas que encontra no caminho. É ficção, mas põe-nos a pensar: será que precisamos de medicação química mesmo para aqueles problemas de saúde mais simples?
Pegámos no livro e escolhemos plantas que nos podem ajudar a aliviar algum desconforto e problemas de saúde. Muitas destas ‘mezinhas’ são em chás, mas não torça o nariz pois as bebidas quentes no verão é mesmo o ideal. Enquanto as bebidas frias nos refrescam momentaneamente, as quentes – embora possam parecer desconfortáveis de tomar – elevam a temperatura do corpo fazendo-o suar, e arrefecer, dando uma sensação de frescura... Se tiver um problema de saúde, peça sempre a opinião do médico sobre o uso de certas infusões e óleos essenciais, pois podem ser prejudiciais à sua condição física.
Pegámos no livro e escolhemos plantas que nos podem ajudar a aliviar algum desconforto e problemas de saúde. Muitas destas ‘mezinhas’ são em chás, mas não torça o nariz pois as bebidas quentes no verão é mesmo o ideal. Enquanto as bebidas frias nos refrescam momentaneamente, as quentes – embora possam parecer desconfortáveis de tomar – elevam a temperatura do corpo fazendo-o suar, e arrefecer, dando uma sensação de frescura... Se tiver um problema de saúde, peça sempre a opinião do médico sobre o uso de certas infusões e óleos essenciais, pois podem ser prejudiciais à sua condição física.
Alfazema
Na Roma antiga, usavam raminhos de alfazema pendurados nas vestes. Era assim, aparentemente, não só para cheirarem bem (o banho diário não era ainda um costume enraizado) mas para manterem os mosquitos à légua. Apesar de ter um aroma agradável para nós, os minúsculos insetos têm outras preferências e afastam-se.
Para afugentar pequenos invasores: Borrife umas gotas de essência de lavanda diluída em água. Para acabar com as traças: saquinhos de alfazema seca dentro dos armários.
Aliviar entorses: 4 gotas de óleo essencial de alfazema com 2 gotas de milefólio num pano frio. Aplique várias vezes ao dia.
Para queimaduras: Misture 25ml de óleo essencial de alfazema com 75ml de óleo de amêndoas e aplique sobre a queimadura.
Na Roma antiga, usavam raminhos de alfazema pendurados nas vestes. Era assim, aparentemente, não só para cheirarem bem (o banho diário não era ainda um costume enraizado) mas para manterem os mosquitos à légua. Apesar de ter um aroma agradável para nós, os minúsculos insetos têm outras preferências e afastam-se.
Para afugentar pequenos invasores: Borrife umas gotas de essência de lavanda diluída em água. Para acabar com as traças: saquinhos de alfazema seca dentro dos armários.
Aliviar entorses: 4 gotas de óleo essencial de alfazema com 2 gotas de milefólio num pano frio. Aplique várias vezes ao dia.
Para queimaduras: Misture 25ml de óleo essencial de alfazema com 75ml de óleo de amêndoas e aplique sobre a queimadura.
Cravo-da-Índia
É uma especiaria muito usada na aromaterapia chinesa e japonesa.Ao que parece, o seu aroma alivia a fadiga mental e a apatia e aumenta o desejo sexual.Também é muito utilizado como repelente de insetos: corte um limão ao meio (ou outro citrino, embora a eficácia seja menor) e espete 10-12 cravos na polpa sumarenta do fruto. As metades do limão devem ser colocadas perto das janelas dos quartos ou sala e o efeito dura 3-4 semanas.
É uma especiaria muito usada na aromaterapia chinesa e japonesa.Ao que parece, o seu aroma alivia a fadiga mental e a apatia e aumenta o desejo sexual.Também é muito utilizado como repelente de insetos: corte um limão ao meio (ou outro citrino, embora a eficácia seja menor) e espete 10-12 cravos na polpa sumarenta do fruto. As metades do limão devem ser colocadas perto das janelas dos quartos ou sala e o efeito dura 3-4 semanas.
Gengibre
Usado na China há mais de 2000 anos, o gengibre é conhecido por aliviar as náuseas.
Contra o enjoo: Faça um ginger ale natural. Ferva 1 colher de chá de gengibre em pó juntamente com 1 de folhas secas de framboeseiro em 0,75l de água. Baixe o lume e 5 minutos depois retire. Deixe repousar 10 minutos. Coe e adicione um copo de água gaseificada e algumas gotas de limão. Tome sempre que precisar.
Usado na China há mais de 2000 anos, o gengibre é conhecido por aliviar as náuseas.
Contra o enjoo: Faça um ginger ale natural. Ferva 1 colher de chá de gengibre em pó juntamente com 1 de folhas secas de framboeseiro em 0,75l de água. Baixe o lume e 5 minutos depois retire. Deixe repousar 10 minutos. Coe e adicione um copo de água gaseificada e algumas gotas de limão. Tome sempre que precisar.
Anis estrelado
As suas sementes livram-nos das digestões pesadas mas o anis também é usado contra a tosse, catarro, infeções dos brônquios, dor de cabeça, problemas de estômago, diarreia, flatulência. A sabedoria popular diz que estas sementes são boas para as mulheres que amamentam pois estimulam as glândulas mamárias a produzir leite... mas convém perguntar ao médico. Não o use (seja em infusão ou em óleo essencial) em crianças com menos de 3 anos.
Para o estômago: 2-3 frutos numa chávena com água a ferver e deixe arrefecer. Uma chávena depois das refeições, três vezes ao dia. Não tome esta infusão mais do que 2 meses seguidos.
As suas sementes livram-nos das digestões pesadas mas o anis também é usado contra a tosse, catarro, infeções dos brônquios, dor de cabeça, problemas de estômago, diarreia, flatulência. A sabedoria popular diz que estas sementes são boas para as mulheres que amamentam pois estimulam as glândulas mamárias a produzir leite... mas convém perguntar ao médico. Não o use (seja em infusão ou em óleo essencial) em crianças com menos de 3 anos.
Para o estômago: 2-3 frutos numa chávena com água a ferver e deixe arrefecer. Uma chávena depois das refeições, três vezes ao dia. Não tome esta infusão mais do que 2 meses seguidos.
Alecrim
Tem um efeito analgésico, antissético, cicatrizante e digestivo. O óleo de alecrim é ótimo para acalmar dores musculares e articulares através de massagens.
Contra a queda do cabelo: Faça a prevenção: misture 1/2 col. de chá de óleo essencial de alecrim com 15g de óleo de jojoba. Aplique sobre o couro cabeludo com uma massagem ligeira. Deixe atuar 2 horas e lave a cabeça. Aplique duas vezes por semana.
Para retirar manchas na pele: Misture 1 col. de chá de raiz de rábano ralado com 1/2 col. de chá de vinagre e 3 gotas de óleo essencial de alecrim. Aplique sobre o rosto ou mãos e deixe atuar 15 minutos.
Tem um efeito analgésico, antissético, cicatrizante e digestivo. O óleo de alecrim é ótimo para acalmar dores musculares e articulares através de massagens.
Contra a queda do cabelo: Faça a prevenção: misture 1/2 col. de chá de óleo essencial de alecrim com 15g de óleo de jojoba. Aplique sobre o couro cabeludo com uma massagem ligeira. Deixe atuar 2 horas e lave a cabeça. Aplique duas vezes por semana.
Para retirar manchas na pele: Misture 1 col. de chá de raiz de rábano ralado com 1/2 col. de chá de vinagre e 3 gotas de óleo essencial de alecrim. Aplique sobre o rosto ou mãos e deixe atuar 15 minutos.
Salva
É indicada em casos de problemas de garganta, estômago e regula transtornos da menopausa.
Para a garganta: Uma infusão com partes iguais de salva e camomila.
Para eczemas: Faça a mesma infusão mas ensope compressas no líquido e coloque-as sobre a pele afetada.
Se tem problemas digestivos: Junte 20g de erva por litro de água. Prepare em infusão e deixe repousar 10 minutos. Beba 3 vezes ao dia.
Para afrontamentos: Misture 2 col. de chá de salva com 2 folhas de oliveira e 2 de lúpulo. Deite a mistura em 0,5l de água e coza em lume brando 5 minutos. Retire e deixe repousar 10 minutos. Coe e beba antes das refeições 3 vezes ao dia.
É indicada em casos de problemas de garganta, estômago e regula transtornos da menopausa.
Para a garganta: Uma infusão com partes iguais de salva e camomila.
Para eczemas: Faça a mesma infusão mas ensope compressas no líquido e coloque-as sobre a pele afetada.
Se tem problemas digestivos: Junte 20g de erva por litro de água. Prepare em infusão e deixe repousar 10 minutos. Beba 3 vezes ao dia.
Para afrontamentos: Misture 2 col. de chá de salva com 2 folhas de oliveira e 2 de lúpulo. Deite a mistura em 0,5l de água e coza em lume brando 5 minutos. Retire e deixe repousar 10 minutos. Coe e beba antes das refeições 3 vezes ao dia.
Hortelã-pimenta
Planta com um aroma irresistível, em infusão pode ser uma arma poderosa contra os problemas digestivos, sobretudo náuseas, gases e diarreias. Externamente, o seu óleo essencial é muito usado como aromaterapia para desobstruir as vias respiratórias, acalmar pruridos e eczemas da pele. Atenção: não utilize óleo essencial em crianças nem dê infusão de hortelã-pimenta já que o mentol pode induzir sintomas de asfixia.
Para a indigestão: 1 col. de chá de hortelã- -pimenta em 0,25l de água a ferver. Deixe repousar durante 10 minutos num recipiente tapado.
Contra o enjoo: Uma infusão de folhas ou então deitar 2 gotas de essência num pano e depois inalar.
Contra o mau hálito: Mastigar 1 ou 2 folhas frescas ajuda a combater a halitose e deixa a boca fresca.
Planta com um aroma irresistível, em infusão pode ser uma arma poderosa contra os problemas digestivos, sobretudo náuseas, gases e diarreias. Externamente, o seu óleo essencial é muito usado como aromaterapia para desobstruir as vias respiratórias, acalmar pruridos e eczemas da pele. Atenção: não utilize óleo essencial em crianças nem dê infusão de hortelã-pimenta já que o mentol pode induzir sintomas de asfixia.
Para a indigestão: 1 col. de chá de hortelã- -pimenta em 0,25l de água a ferver. Deixe repousar durante 10 minutos num recipiente tapado.
Contra o enjoo: Uma infusão de folhas ou então deitar 2 gotas de essência num pano e depois inalar.
Contra o mau hálito: Mastigar 1 ou 2 folhas frescas ajuda a combater a halitose e deixa a boca fresca.
Sabugueiro
Beber uma infusão das suas flores tem um efeito diurético e sudorífico. Por via externa, a infusão de flores e folhas serve para fazer gargarejos e bochechos, para preparar emplastros, desinfetar feridas e aliviar hemorroidas. Atenção: As folhas e a casca do sabugueiro podem ser tóxicas, pelo que não se recomenda a sua administração por via interna.
Para acalmar peles sensíveis: Junte 0,5l de água a ferver a 1 colher de chá de flores de sabugueiro e 1 de camomila. Deixe repousar durante 10 minutos. Filtre, deixe arrefecer, aplique com um algodão no rosto e deixe secar. Remova com água fria.
Beber uma infusão das suas flores tem um efeito diurético e sudorífico. Por via externa, a infusão de flores e folhas serve para fazer gargarejos e bochechos, para preparar emplastros, desinfetar feridas e aliviar hemorroidas. Atenção: As folhas e a casca do sabugueiro podem ser tóxicas, pelo que não se recomenda a sua administração por via interna.
Para acalmar peles sensíveis: Junte 0,5l de água a ferver a 1 colher de chá de flores de sabugueiro e 1 de camomila. Deixe repousar durante 10 minutos. Filtre, deixe arrefecer, aplique com um algodão no rosto e deixe secar. Remova com água fria.
quarta-feira, 30 de setembro de 2015
15 RAZÕES PARA COMER PEPINO
· O pepino hidrata
Se não consegue ingerir a dose diária recomendada de água, comer pepino fresco é uma ajuda, uma vez que é constituído por 90% de água.
· Combate o calor por dentro e por fora
Ingerido, alivia a azia. Aplicado sobre a pele, alivia os sintomas das queimaduras solares.
· Elimina as toxinas
A água presente no pepino atua como uma "vassoura" virtual, elimimando as toxinas e outro "lixo" que organismo acumula. Ingerido regularmente, acredita-se que ajude a dissolver as pedras nos rins.
· Fornece a dose diária de vitaminas
O pepino contém a maioria das vitaminas que precisamos diariamente: A, B e C. Mas não se esqueça de manter a casca.
· E de minerais também
O pepino é rico em potássio, magnésio e silício, todos minerais "amigos" da pele. É por isso que vários Spas usam tratamentos à base de pepino.
· Estimula a digestão
A fibra presente no pepino ajuda a digestão e ainda combate, se ingerido diariamente, a obstipação crónica.
· Ajuda a perder peso
Rico em água e pobre em calorias, é o snack ideal para quem está a tentar emagrecer. Pode ser usado em sopas, saladas ou "petiscado" em palitos, por exemplo.
· Revitaliza o olhar
Este truque é antigo: Rodelas de pepino gelado nos olhos para fazer deasaparecer os papos, graças às suas propriedades anti-inflamatórias
· Combate o cancro
Contém lariciresinol, pinoresinol e secoisolariciresinol, que têm sido ligados a um risco menor de vários tipos de cancro, incluindo o dos ovários, mama, póstrata e útero.
· Combate diabetes, colesterol e mantém tensão arterial equilibrada
O sumo do pepino contém uma hormona de que as células do pâncreas precisam para a produção de insulina; Os esteróis ajudam a reduzir o colesterol e os elevados níveis de fibra, potássio e magnésio contribuem para o equilíbrio da tensão arterial.
· Refresca a boca
Alivia as gengivas doentes e combate o mau hálito, ao matar as bactérias (corte uma rodela e pressione-a contra o céu da boca com a língua durante meio minuto).
· Torna cabelo e unhas mais bonitos
Graças à sílica presente no pepino, o cabelo e as unhas tornam-se mais fortes e brilhantes.
· Promove a saúde das articulações
A sílica também é excelente para a saúde dos músculos, tendões, ligamentos, cartilagem e ossos.
· Cura a ressaca
A melhor forma para evitar a desagradável ressaca é sempre não beber demais. Mas se passou dos limites e quer evitar os sintomas no dia seguinte, experimente comer algumas rodelas de pepino antes de se deitar. E agradeça à vitamina B, açúcar e eletrólitos presentes no pepino.
· Mantém os rins em forma
O pepino reduz os níveis de ácido úrico.segunda-feira, 31 de agosto de 2015
When Life Gives You Lemons
When life gives you lemons, raise your hands and sing hallelujah because not only can you make lemonade, you can reap the benefits of this wonderful superfood. If you’re in the dark, read on to discover a few of the many health benefits of adding lemon to your life.
Lemons are great for your skin!
The Vitamin C in lemon juice is a recipe for glowing, bright skin. That’s right, chug that lemonade.
They aid your digestive system in flushing out toxins
Lemon helps to balance the pH levels in your body and aids in the production of digestive enzymes.
Lemons strengthen your immune system
The rich nutrients in lemons such as Vitamin C, calcium and potassium are essential in supporting a strong immune system.
Lemons are a great way to hydrate after exercise
Not only does lemon juice replenish nutrients lost during exercise, by helping your metabolism and digestion it can provide a boost for your weight loss plans.
Need some ideas on how to include lemons in your life?
- Drink a glass of warm water with lemon in the morning.
- Seriously, make some lemonade. Sweeten it with honey instead of sugar for an immune-boosting double whammy!
- Make a simple dressing for your salads with equal parts lemon and EVOO, a bit of salt and a bit of sugar.
Source: http://www.kumariluxury.com/when-life-gives-you-lemons/
segunda-feira, 24 de agosto de 2015
MEL DE MANUKA
O Super Alimento
Também conhecido como o “mel que cura”, este é produzido por abelhas que recolhem o pólen da manuka (Leptospermum scoparium), um arbusto que cresce naturalmente na zona mais selvagem da região East Cape na ilha do Norte da Nova Zelândia. Esta planta, importante na cultura tradicional Maori, é conhecida pelas suas propriedades benéficas para o organismo.
A aplicação deste mel em apiterapia (utilização de produtos derivados das abelhas para efeitos terapêuticos) tem sido realizada por várias culturas, ao longo da história, mas só mais recentemente as propriedades tão especiais do mel de manuka têm atraído o olhar da comunidade médica e científica.
As suas propriedades associadas à promoção da saúde, particularmente o reforço das defesas e combate a infecções, permitiram que fosse sendo reconhecido como uma das alternativas mais puras para ajudar à manutenção da saúde e do bem-estar, no entanto, apesar de ser do conhecimento geral que tem vários benefícios para a saúde, muitas pessoas desconhecem o motivo porque este é considerado um super alimento.
Enquanto que a maioria dos méis possuem propriedades antibacterianas relacionadas com o peróxido de hidrogénio neles presente, o mel de manuka (activo) possui não só esta, mas também uma propriedade antibacteriana única, mais persistente e estável. Estas propriedades tornam-no duplamente eficaz para repor as defesas e auxiliar no tratamento de doenças, incluindo dores de garganta, febre dos fenos, fadiga, problemas de estômago, infecções orais e até mesmo MRSA (Staphylococcus aureus resistente à meticilina) - bactérias notoriamente resistentes a antibióticos e por vezes responsáveis pelo encerramento de enfermarias completas.
Vários estudos já demonstraram que o Mel de Manuka é eficaz contra uma grande variedade de bactérias, incluindo estirpes presentes nas feridas e no intestino.
A acção do mel de manuka tem também sido comprovada sobre a bactéria Helicobacter pylori (que afecta o revestimento mucoso do estômago humano, responsável por úlceras e indigestão), doenças das gengivas, sobretudo a nível de placa e gengivite e cicatrização de feridas.
A acção do mel de manuka é também considerada eficaz:
- No reforço do sistema imunitário, ajudando o corpo a combater infecções.
- Na destruição de bactérias do género Streptococcus, comummente responsáveis por causarem dor de garganta.
- Como restaurador de energia, aumentando-a e sendo particularmente útil na recuperação desportiva.
Devido às suas propriedades antibacterianas, este é um dos tipos de mel com preço mais elevado do mundo. No entanto, para que possa ser efectivamente considerado um mel diferente dos outros é necessário que lhe seja atribuído o Factor Manuka Único - UMF®.
A actividade antibacteriana do mel de manuka não perde a sua potência quando este éexposto ao calor, luz e diluição. Esta qualidade especial contribui para o seu reconhecimento como mel com UMF® (Factor Manuka Único). A presença desta actividade é detectada em testes laboratoriais e ao mel testado em que se verifique ter um nível igual ou superior a 10+, é-lhe atribuída uma classificação UMF® e poderá ser referenciado como activo. Para adquirir mel de manuka com níveis garantidos de actividade, o respectivo rótulo deverá ter a indicação do UMF® (Unique Manuka Factor) igual ou superior a 10 +. Quanto mais elevado é o valor UMF®, mais potente é o produto. Um pote de Mel de Manuka com UMF® 20+ terá o dobro de actividade antibacteriana de um Mel de Manuka UMF® 10+.
Para que na respectiva embalagem seja autorizada a apresentação do símbolo internacionalmente reconhecido UMF®, o mel tem de ser colhido, extraído, embalado e testado num laboratório certificado de forma a assegurar o cumprimento dos padrões exigidos para a sua qualidade.
A falta de informação em muitos consumidores, sobre o que torna o mel de manuka diferente dos outros méis, fez com que os produtores de mel de manuka na Nova Zelândia se tenham associado, de forma a padronizar este mel e também melhor informar os seus consumidores sobre as suas propriedades. A associação de produtores de mel de manuka garante que a marca registada UMF® possa ser utilizada apenas pelos usuários licenciados que preencham os critérios definidos, o que inclui monitorização regular e fiscalização da qualidade do mel produzido.
O mel de manuka UMF® genuíno cumpre os seguintes critérios:
- Apresenta a marca UMF® de forma clara no rótulo frontal.
- É acondicionado em potes e rotulado na Nova Zelândia.
- Apresenta o nome de autorização UMF® no rótulo frontal.
- Apresenta um valor UMF® de 10+ ou superior.
À semelhança de outros méis, o mel de manuka constitui uma fonte natural de doçura e energia, apresenta uma cor escura, sabor distinto e forte e um odor característico, marcado pelo aroma de madeiras e ervas.
Para além de ser um “super alimento”, o mel de manuka é um excelente ingrediente em produtos cosméticos (champô, amaciador, cremes de rosto e corporais, baton, desodorizante).
Também conhecido como o “mel que cura”, este é produzido por abelhas que recolhem o pólen da manuka (Leptospermum scoparium), um arbusto que cresce naturalmente na zona mais selvagem da região East Cape na ilha do Norte da Nova Zelândia. Esta planta, importante na cultura tradicional Maori, é conhecida pelas suas propriedades benéficas para o organismo.
A aplicação deste mel em apiterapia (utilização de produtos derivados das abelhas para efeitos terapêuticos) tem sido realizada por várias culturas, ao longo da história, mas só mais recentemente as propriedades tão especiais do mel de manuka têm atraído o olhar da comunidade médica e científica.
As suas propriedades associadas à promoção da saúde, particularmente o reforço das defesas e combate a infecções, permitiram que fosse sendo reconhecido como uma das alternativas mais puras para ajudar à manutenção da saúde e do bem-estar, no entanto, apesar de ser do conhecimento geral que tem vários benefícios para a saúde, muitas pessoas desconhecem o motivo porque este é considerado um super alimento.
Enquanto que a maioria dos méis possuem propriedades antibacterianas relacionadas com o peróxido de hidrogénio neles presente, o mel de manuka (activo) possui não só esta, mas também uma propriedade antibacteriana única, mais persistente e estável. Estas propriedades tornam-no duplamente eficaz para repor as defesas e auxiliar no tratamento de doenças, incluindo dores de garganta, febre dos fenos, fadiga, problemas de estômago, infecções orais e até mesmo MRSA (Staphylococcus aureus resistente à meticilina) - bactérias notoriamente resistentes a antibióticos e por vezes responsáveis pelo encerramento de enfermarias completas.
Vários estudos já demonstraram que o Mel de Manuka é eficaz contra uma grande variedade de bactérias, incluindo estirpes presentes nas feridas e no intestino.
A acção do mel de manuka tem também sido comprovada sobre a bactéria Helicobacter pylori (que afecta o revestimento mucoso do estômago humano, responsável por úlceras e indigestão), doenças das gengivas, sobretudo a nível de placa e gengivite e cicatrização de feridas.
A acção do mel de manuka é também considerada eficaz:
- No reforço do sistema imunitário, ajudando o corpo a combater infecções.
- Na destruição de bactérias do género Streptococcus, comummente responsáveis por causarem dor de garganta.
- Como restaurador de energia, aumentando-a e sendo particularmente útil na recuperação desportiva.
Devido às suas propriedades antibacterianas, este é um dos tipos de mel com preço mais elevado do mundo. No entanto, para que possa ser efectivamente considerado um mel diferente dos outros é necessário que lhe seja atribuído o Factor Manuka Único - UMF®.
A actividade antibacteriana do mel de manuka não perde a sua potência quando este éexposto ao calor, luz e diluição. Esta qualidade especial contribui para o seu reconhecimento como mel com UMF® (Factor Manuka Único). A presença desta actividade é detectada em testes laboratoriais e ao mel testado em que se verifique ter um nível igual ou superior a 10+, é-lhe atribuída uma classificação UMF® e poderá ser referenciado como activo. Para adquirir mel de manuka com níveis garantidos de actividade, o respectivo rótulo deverá ter a indicação do UMF® (Unique Manuka Factor) igual ou superior a 10 +. Quanto mais elevado é o valor UMF®, mais potente é o produto. Um pote de Mel de Manuka com UMF® 20+ terá o dobro de actividade antibacteriana de um Mel de Manuka UMF® 10+.
Para que na respectiva embalagem seja autorizada a apresentação do símbolo internacionalmente reconhecido UMF®, o mel tem de ser colhido, extraído, embalado e testado num laboratório certificado de forma a assegurar o cumprimento dos padrões exigidos para a sua qualidade.
A falta de informação em muitos consumidores, sobre o que torna o mel de manuka diferente dos outros méis, fez com que os produtores de mel de manuka na Nova Zelândia se tenham associado, de forma a padronizar este mel e também melhor informar os seus consumidores sobre as suas propriedades. A associação de produtores de mel de manuka garante que a marca registada UMF® possa ser utilizada apenas pelos usuários licenciados que preencham os critérios definidos, o que inclui monitorização regular e fiscalização da qualidade do mel produzido.
O mel de manuka UMF® genuíno cumpre os seguintes critérios:
- Apresenta a marca UMF® de forma clara no rótulo frontal.
- É acondicionado em potes e rotulado na Nova Zelândia.
- Apresenta o nome de autorização UMF® no rótulo frontal.
- Apresenta um valor UMF® de 10+ ou superior.
À semelhança de outros méis, o mel de manuka constitui uma fonte natural de doçura e energia, apresenta uma cor escura, sabor distinto e forte e um odor característico, marcado pelo aroma de madeiras e ervas.
Para além de ser um “super alimento”, o mel de manuka é um excelente ingrediente em produtos cosméticos (champô, amaciador, cremes de rosto e corporais, baton, desodorizante).
sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015
sexta-feira, 27 de junho de 2014
10 Dicas para a higiene íntima feminina
Este é um assunto que suscita constantemente dúvidas nalgumas mulheres.
É fundamental conhecermos bem o nosso corpo, para que possamos fazer uma higiene íntima isenta de riscos de infeção e para escolhermos os produtos mais adequados para essa higiene.
Todas sabemos que a zona genital da mulher é muito sensível, por isso, há que ter determinados cuidados.
Já ouviram falar dos bacilos de Döderlein? São eles os responsáveis pela manutenção do pH ácido, saudável da vagina. O pH ideal situa-se entre 3,5 e 4,5. Quando esse número é alterado por várias razões (uso de antibióticos, stress, menstruação, utilização de determinados produtos), alguns microorganismos proliferam-se, causando infeções vaginais.
É por esta razão que os produtos de higiene íntima com ácido láctico são os mais indicados para esta higiene, pois eles mantêm a acidez necessária para evitar infeções. Além de prevenirem a proliferação de bactérias, os sabonetes íntimos mantêm a região externa da vagina protegida e livre de odores.
Existem outros cuidados a ter quando falamos de higiene íntima feminina.
Aqui ficam 10 DICAS:
1. Não utilizar sabonetes alcalinos (a grande maioria) para a higiene da zona íntima, pois alteram o pH habitual da mucosa vaginal.
2. Não utilizar sprays íntimos e duches vaginais, pois estes também podem alterar a flora natural da vagina, afetando os microorganismos da flora vaginal normal, necessários à sua proteção.
3. Limpar-se de frente para trás, de forma a evitar contaminação.
4. Evitar a utilização de papel higiénico com fragrância. Dar preferência ao papel branco, sem perfume.
5. Tomar duche e não abusar dos banhos de imersão. Não utilizar esponjas de limpeza.
6. Evitar o uso de pensinhos diários, pois estes prejudicam a transpiração natural, provocam calor e humidade, favorecendo assim o desenvolvimentos bacteriano.
7. Ter atenção especial à higiene nos dias de menstruação. O sangue, por si só, é um "meio de cultura", além de alterar o pH vaginal. Aconselha-se o uso de tampões apenas nos dias de maior fluxo menstrual.
8. Utilizar roupa interior constituída por fibras naturais, de algodão e evitar que seja demasiado justa.
9. Beber muita água, reduzir o consumo de alimentos muito condimentados (picante) e o café.
10. Fazer a higiene íntima duas vezes ao dia (de manhã e à noite). A higiene em excesso também pode provocar alterações na mucosa vaginal.
Na sua farmácia, vai encontrar aconselhamento nesta área e poder comprar os produtos mais adequados à sua higiene íntima.
Em caso de incómodo e irritação persistente, não hesite e consulte o ginecologista!
Fonte: http://dicasdefarmaceutica.blogs.sapo.pt/10-dicas-para-a-higiene-intima-feminina-28107
sábado, 14 de junho de 2014
sábado, 1 de março de 2014
domingo, 29 de setembro de 2013
terça-feira, 13 de agosto de 2013
Mel
Posted by Thoth3126 on June 21, 2013
MEL MATA até Superbactérias de hospitais !!
Algumas bactérias se tornaram resistentes a todos os medicamentos antibacterianos conhecidos e prescritos pelos médicos. Mas os cientistas descobriram que o mel Manuka, como é conhecido na Nova Zelândia, ou geleia de arbusto, um mel, como é conhecido na Austrália, matou cada bactéria ou patógeno que nele foi testado. É aplicado externamente e atua sobre infecções de pele, mordidas generalizadas de animais e cortes.
Fonte: http://www.theaustralian.com.au
Tradução edição e imagens: Thoth3126@gmail.com
POR: JOHN STAPLETON, SIDNEY- Austrália
Pesquisadores australianos ficaram muito surpresos ao descobrir uma cura para tudo, existente desde há muito tempo bem debaixo de seus narizes – um mel vendido em lojas de alimentos saudáveis como um medicamento natural:
A Grande Mãe Natureza demonstra mais uma vez que ela é a maior fonte de bem estar do ser humano. Em uma Colmeia predomina a energia feminina, da deusa, pois as abelhas são regidas por uma RAINHA.
Muito longe de ser um alimento de saúde natural obscura com qualidades curativas duvidosas, uma nova pesquisa mostrou um tipo de mel conhecido como Manuka, da Nova Zelândia, que mata todos e cada tipo de bactéria que os cientistas têm jogado nele, incluindo as ”superbactérias“ resistentes a antibióticos que assolam os hospitais matando pacientes em todo o mundo.
Algumas bactérias se tornaram resistentes a todos os medicamentos antibacterianos comumente prescritos. Mas os cientistas descobriram que o mel Manuka, como é conhecido na Nova Zelândia, ou geleia de arbusto, um mel, como é conhecido na Austrália, matou cada bactéria ou patógeno que nele foi testado. É aplicado externamente e atua sobre infecções de pele, mordidas generalizadas de animais e cortes.
Flores do arbusto Manuka, (Leptospermum scoparium) nativa da Nova Zelândia que produzem um super mel.
O mel se distingue porque é produzido apenas por abelhas que se alimentam de árvores nativas de chá em regiões da Austrália e da Nova Zelândia, disse Dee Carter, da Escola de Biociências e Molecular Microbiana da Universidade de Sydney. Os resultados são susceptíveis de ter um enorme impacto sobre a medicina moderna e poderia conduzir a produção de uma nova gama de produtos à base de mel para substituir cremes antibióticos e anti-sépticos.
Os dois filhos do Professor Carter, Marty de 8 e Nicky com 6, acham que é muito engraçado a maneira como sua mãe coloca mel em suas feridas quando eles se machucam. Mas ela jura por eles, contando histórias de como rapidamente o mel cura qualquer infecção. ”O uso do mel soa muito caseiro e nada científico, e é por isso que precisamos do uso da ciência para validar as afirmações feitas por ele”, disse ela.
De acordo com relatório da ONU as abelhas estão sofrendo um processo de extinção em vários países industrializados do hemisfério norte, como Inglaterra, Canadá e EUA, colocando em risco até mesmo a produção de alimentos.
As propriedades curativas de vários tipos de mel já são conhecidas por culturas indígenas durante milhares de anos, e cobrir feridas e cortes com mel era comum antes do advento dos antibióticos. ”A maioria das bactérias que causam infecções em hospitais são resistentes a pelo menos um antibiótico, e há uma necessidade urgente de novas formas de se tratar e controlar infecções de superfície da pele”, disse o professor Carter.
“Novos antibióticos (sintetizados) tendem a ter vida útil curta, na medida em que as bactérias que atacam, rapidamente vão se tornando mais resistentes. Muitas grandes empresas farmacêuticas abandonaram a produção de antibióticos por causa da dificuldade de recuperação dos custos. Desenvolver alternativas eficazes poderiam, portanto, salvar muitas vidas,”principalmente em países mais pobres do terceiro mundo.
O Professor Carter disse que a coisa fascinante nisso tudo também foi que nenhum dos pesquisadores de bactérias jamais havia usado o mel para testar contra as bactérias, incluindo superbactérias, como as bactérias comedores de carne. Ele disse que um composto natural no mel chamado de metilglioxal – ele próprio sendo tóxico – combinados de modo ainda desconhecido com outros compostos não identificados no mel é que causam a “falha de multissistema” nas bactérias, matando-as.
Os resultados do projeto da pesquisa foram publicados no Jornal Europeu de Microbiologia Clínica e Doenças Infecciosas do mês de março.
Permitida a reprodução, desde que mantido no formato original e mencione as fontes.
http://thoth3126.com.br/mel-elimina-superbacterias/#more-4413
MEL MATA até Superbactérias de hospitais !!
Algumas bactérias se tornaram resistentes a todos os medicamentos antibacterianos conhecidos e prescritos pelos médicos. Mas os cientistas descobriram que o mel Manuka, como é conhecido na Nova Zelândia, ou geleia de arbusto, um mel, como é conhecido na Austrália, matou cada bactéria ou patógeno que nele foi testado. É aplicado externamente e atua sobre infecções de pele, mordidas generalizadas de animais e cortes.
Fonte: http://www.theaustralian.com.au
Tradução edição e imagens: Thoth3126@gmail.com
POR: JOHN STAPLETON, SIDNEY- Austrália
Pesquisadores australianos ficaram muito surpresos ao descobrir uma cura para tudo, existente desde há muito tempo bem debaixo de seus narizes – um mel vendido em lojas de alimentos saudáveis como um medicamento natural:
A Grande Mãe Natureza demonstra mais uma vez que ela é a maior fonte de bem estar do ser humano. Em uma Colmeia predomina a energia feminina, da deusa, pois as abelhas são regidas por uma RAINHA.
Muito longe de ser um alimento de saúde natural obscura com qualidades curativas duvidosas, uma nova pesquisa mostrou um tipo de mel conhecido como Manuka, da Nova Zelândia, que mata todos e cada tipo de bactéria que os cientistas têm jogado nele, incluindo as ”superbactérias“ resistentes a antibióticos que assolam os hospitais matando pacientes em todo o mundo.
Algumas bactérias se tornaram resistentes a todos os medicamentos antibacterianos comumente prescritos. Mas os cientistas descobriram que o mel Manuka, como é conhecido na Nova Zelândia, ou geleia de arbusto, um mel, como é conhecido na Austrália, matou cada bactéria ou patógeno que nele foi testado. É aplicado externamente e atua sobre infecções de pele, mordidas generalizadas de animais e cortes.
Flores do arbusto Manuka, (Leptospermum scoparium) nativa da Nova Zelândia que produzem um super mel.
O mel se distingue porque é produzido apenas por abelhas que se alimentam de árvores nativas de chá em regiões da Austrália e da Nova Zelândia, disse Dee Carter, da Escola de Biociências e Molecular Microbiana da Universidade de Sydney. Os resultados são susceptíveis de ter um enorme impacto sobre a medicina moderna e poderia conduzir a produção de uma nova gama de produtos à base de mel para substituir cremes antibióticos e anti-sépticos.
Os dois filhos do Professor Carter, Marty de 8 e Nicky com 6, acham que é muito engraçado a maneira como sua mãe coloca mel em suas feridas quando eles se machucam. Mas ela jura por eles, contando histórias de como rapidamente o mel cura qualquer infecção. ”O uso do mel soa muito caseiro e nada científico, e é por isso que precisamos do uso da ciência para validar as afirmações feitas por ele”, disse ela.
De acordo com relatório da ONU as abelhas estão sofrendo um processo de extinção em vários países industrializados do hemisfério norte, como Inglaterra, Canadá e EUA, colocando em risco até mesmo a produção de alimentos.
As propriedades curativas de vários tipos de mel já são conhecidas por culturas indígenas durante milhares de anos, e cobrir feridas e cortes com mel era comum antes do advento dos antibióticos. ”A maioria das bactérias que causam infecções em hospitais são resistentes a pelo menos um antibiótico, e há uma necessidade urgente de novas formas de se tratar e controlar infecções de superfície da pele”, disse o professor Carter.
“Novos antibióticos (sintetizados) tendem a ter vida útil curta, na medida em que as bactérias que atacam, rapidamente vão se tornando mais resistentes. Muitas grandes empresas farmacêuticas abandonaram a produção de antibióticos por causa da dificuldade de recuperação dos custos. Desenvolver alternativas eficazes poderiam, portanto, salvar muitas vidas,”principalmente em países mais pobres do terceiro mundo.
O Professor Carter disse que a coisa fascinante nisso tudo também foi que nenhum dos pesquisadores de bactérias jamais havia usado o mel para testar contra as bactérias, incluindo superbactérias, como as bactérias comedores de carne. Ele disse que um composto natural no mel chamado de metilglioxal – ele próprio sendo tóxico – combinados de modo ainda desconhecido com outros compostos não identificados no mel é que causam a “falha de multissistema” nas bactérias, matando-as.
Os resultados do projeto da pesquisa foram publicados no Jornal Europeu de Microbiologia Clínica e Doenças Infecciosas do mês de março.
Permitida a reprodução, desde que mantido no formato original e mencione as fontes.
http://thoth3126.com.br/mel-elimina-superbacterias/#more-4413
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