My latest natural products buys

Costumo comprar produtos naturais com frequência e as minhas lojas que mais visito ultimamente são o Celeiro e o Biomercado.

Nas minhas últimas visitas não só comprei alguns cosméticos como também produtos alimentares e suplementos alimentares. Tomo com frequência suplementos alimentares para aliviar a minha dores da Fibromialgia assim como para melhorar o meu sistema imunológico, reduzir a retenção de líquidos e proteger o estômago. Pouco a pouco ando a substituir os produtos alimentares “normais” para umas opções mais naturais, de preferência sem glúten. Não sou intolerante ao glúten mas não posso exagerar no seu consumo pois cria-me problemas intestinais e estômago. Já li que quem tem fibromialgia deveria eliminar o glúten da sua alimentação, pelo que eu que tenho reduzido.

Passei pelo Celeiro e comprei os seguintes produtos:

- Corn flakes da Schar sem glúten 250g 2,90€ / Corn flakes from Schar gluten free 250g 2,90€

São cereais corn flakes sem glúten, sem ovos, sem leite nem soja. Sem gorduras hidrogenadas, corantes e conservantes. Estes corn flakes são muito saborosos e não noto diferença nenhuma por não terem glúten.

- Curcumina full spectrum da Solgar com 30 cápsulas 39,99€ / - Curcumin full spectrum from Solgar 39,99€

Curcumina em estrutura micelar: imediatamente disponível para ser absorvida. Isento de: açúcar, sal, amido, glúten, trigo, produtos lácteos, soja, levedura, conservantes, edulcorantes aromas artificiais ou corantes.
A Curcuma tem imensas qualidades, é excelente para a depressão, as articulações e músculos (inflamatório e antioxidante), o fígado, os intestinos e Sistema imunitário.

Estou a terminar esta embalagem e sinto-me mais desintoxicada, mas ainda tenho minhas dores de fibromialgia.

- Óleo de sésamo bio da Vitaquell 250ml 6,59€ / Sesame oil bio from Vitaquell

O óleo de sésamo biológico é prensado a frio, não refinado e obtido sem a utilização de químicos. Contém ácidos gordos essenciais. Muito utilizado na cozinha Oriental. Indicado para preparar doces, sobremesas e bolos. Ideal para preparar pratos com tofu.

Gosto imenso deste óleo para cozinhar principalmente bolos, especialmente queques.

- Chá biológico urtiga vulgar 50g 1,70€ / Organic tea nettle common 50g 1,70€

O chá de urtiga vulgar é bom para a retenção de líquidos como para o reumático e para aliviar as alergias. Notei efeito relativamente a drenar os líquidos.

- Xarope puro ácer bio da Cofradex  330g 7,45€ / Pure maple syrup bio from Cofradex 330g 7,45€

Este xarope de ácer de agricultura biológica é excelente para ser utilizado em sobremesas como panquecas. Isento de aditivos artificiais e conservantes. 

Já experimentei vários xaropes de ácer e este é o meu preferido.

No Biomercado acabei por comprar os seguintes items:

- Gel de limpeza da Lavera  Basis Sensitiv l 125ml 5,99€ / Cleaning Gel Lavera Basis Sensitive 125ml 5,99€

Um gel de limpeza orgânico suave para a pele sensível deixando-a limpa, hidratada e revitalizada. Livre de conservantes, derivados petroquímicos e corantes ou fragrâncias artificiais.

Estou a acabar uma embalagem deste gel e por isso comprei outro para o meu stock. O preço qualidade é muito bom.

- Mascara facial da Cattier de argila rosa para pele sensível  100ml 5,49€ / Pink Clay Cattier facial mask for sensitive skin 100ml 5,49€

Máscara facial para pele sensível com argila rosa e aloé vera com uma composição 100% natural de acordo com os critérios ecológicos. Sem parabenos e sem fenoxietanol. Esta mascara limpa a pele sensível sem a irritar muito bem.

- Tiras de milho natural Bio Amaizin sem glúten 150g 2,25€ / natural corn chips Bio Amazing glúten free 150g 2,25€

Adoro este snack, é muito saboroso e não tem glúten, posso come-lo sem inchar. Existem mais sabores como o chili que costumo também comprar.

Translation:

I frequently purchase natural products and the stores I visit more lately are “Celeiro” and “Biomercado”in Portugal.

In my last visits, not only I bought some cosmetics as well as natural food and dietary supplements. I take dietary supplements often to relieve my Fibromyalgia´s pain and to improve my immune system, reduce water retention and protect the stomach. Slowly I am replacing the "normal" food for more natural options, preferably gluten free. I'm not gluten intolerant but I cannot overstate their consumption it creates me intestinal and stomach problems. I've read that those with fibromyalgia should eliminate gluten from their diet, so I am reducing.

I went to “Celeiro” and I bought the following products:

- Corn flakes from Schar gluten free 250g 2,90€

This cereal corn flakes gluten free are without eggs without milk or soy. No hydrogenated fats, colorants and preservatives. These corn flakes are very tasty and I have not noticed any difference from those with gluten.

- Curcumin full spectrum from Solgar 30 caps. 39,99€

Curcumin in micellar structure: immediately available for absorbed. Free of: sugar, salt, starch, gluten, wheat, dairy products, soy, yeast, preservatives, sweeteners artificial flavorings or colorants.

The Curcuma has immense qualities, is excellent for depression, joints and muscles (inflammatory and antioxidant), liver, intestines and immune system.

I am finishing this package/bottle and feel more detox but still have my fibromyalgia pains.

-  Sesame oil bio from Vitaquell 250ml 6,59€

The organic sesame oil is cold pressed, unrefined and obtained without the use of chemicals. It contains essential fatty acids. Widely used in Oriental cuisine. Suitable for preparing sweets, desserts and cakes. Ideal for preparing dishes with tofu.

I really like this oil for cooking especially cakes, especially cupcakes.

- Organic tea nettle common 50g 1,70€

The common nettle tea is good for water retention and for rheumatism and to relieve allergies. I noticed that reduce my water retention.

- Pure maple syrup bio from Cofradex 330g 7,45€

This maple syrup from organic farming is excellent for use in desserts like pancakes. Free of artificial additives and preservatives.

I've tried several maple syrups and this is my favorite.

In “Biomercado” I ended up buying the following items:

- Cleaning Gel Lavera Basis Sensitive 125ml 5,99€

It´s a gentle organic cleansing facial gel for sensitive skin that leaves it clean, hydrated and revitalized. Free of preservatives, petrochemical derivatives and artificial colors or fragrances.

I'm finishing a package of this cleaning gel, so I bought a new one for my stock. The price vs quality is very good.

- Pink Clay Cattier facial mask for sensitive skin 100ml 5,49€

It´s a facial mask for sensitive skin with pink clay and aloe vera .It is parabens free and phenoxyethanol free. This mask cleans the sensitive skin without irritating very well.

- Natural corn chips Bio Amazing glúten free 150g 2,25€

I love this snack is very tasty and has no gluten, can eat it without swell. There are more flavors like chili that usually also buy.

Quais os produtos naturais da saúde e de beleza que vocês compraram recentemente? Já experimentaram algum dos produtos mencionados neste post?

What natural health and beauty products have you bought lately? Have you tried any of the products mentioned in this post?

Love

Liliana

Fontes/Sources: www.celeiro.pt   www.biomercado.pt  http://loja.amorbio.pt  https://www.fragranciascosmeticosco.pt/

COMPRAS NO SITE PRIMOR #2

Descobri esta loja online recentemente. Tem entrega gratuita para compras superiores a 20€ para Portugal e Espanha. A encomenda chega dentro de 3 dias úteis, bem rápido.

Comprei 4 produtos desta vez, dois produtos solares pois havia uma promoção com os produtos da Avène e dois dentífricos a preços mais em conta do que em qualquer farmácia ou para-farmácia em Portugal:

Avène Solar Spray Solar criança SPF50+

Este Spray Solar da Avène tem uma proteção muito elevada da pele sensível da criança. É resistente à água, sem efeito branco, fotoestável, sem silicone, sem parabenos sem perfume. A sua textura não é oleosa. Deve-se aplicar antes da exposição solar uniformemente em todo o rosto e renovar frequentemente em caso de exposições prolongadas e depois de cada banho de mar.

Avène Solar Emulsão com Cor SPF 50+

Emulsão com cor para peles sensíveis mistas a oleosas. Pela primeira vez comprei esta versão com cor. Este é um único protetor solar que não me faz borbulhas. Sem silicones. Sem Parabenos. Sem Perfume. Resistente a água. Ideal para peles hipersensíveis, previne a fotodermatose e fotossensibilidade. Deve-se aplicar antes da exposição solar uniformemente em todo o rosto e renovar frequentemente em caso de exposições prolongadas e depois de cada banho de mar.

Sensodyne Rapid dentífrico

Este dentífrico é o melhor dentífrico para dentes sensíveis na minha opinião. Foi-me aconselhado pelo meu dentista e notei de imediato resultados. Para alívio rápido, primeiro depositar uma pequena quantidade do produto na ponta do dedo e massageie com ele a base do dente sensível. Resulta mesmo.

Como usar: escova duas vezes por dia. Para alívio rápido, primeiro depositar uma pequena quantidade do produto na ponta do dedo e massageie com ele a base do dente sensível.

Elgydium anti-placa dentífrico

Este dentífrico combate a placa bacteriana que é causadora das inflamações das gengivas, das caries e do tártaro. Quando as minhas gengivas se inflamam, esta é pasta que funciona para mim juntamente com gel ou spray de clorexidrina. Depois de lavar com esta pasta com uma escova elétrica ficamos com a garantia de ter removido a placa bacteriana.

A placa é uma película invisível depositada sobre os dentes, onde se multiplicam milhões de germes, e que é a causa de cáries, tártaro e os problemas de inflamação e sangramento das gengivas.

Higiene efetivamente remover placa bacteriana é a melhor garantia de uma boca saudável.

Já experimentaram alguns destes produtos? Já conheciam este site de compras?

Xoxo

LN

Box com produtos da Kiehl´s

 Ofereceram-me esta box há uns meses atrás com varios produtos da Kiehl´s em tamanho viagens e algumas amostras e já me estava a esquecer dela. Vou usá-la nas minhas mini férias de Junho.  Queria vos mostrar o conteudo desta box traz:

• Amino Acid Shampoo 75ml – é um champoo para todos os tipos de cabelos com oleo puro de coco sem silicones e sem parabenos. Perfeito para eu alternar com o meu champo para a dermatite seborreia. Cada vez mais sou adepta a cosmeticos sem parabenos  e outros mais quimicos nocivos.

• Creme de Corpo 75ml –  este creme hidratante é destinado as peles secas. A minha pele é bastante seca em certas partes vamos ver como se porta.

• Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash 75ml – é um gel de limpeza de rosto para a pele normal a oleosa com extracto de calendula. Com este calor de primavera, a minha pele mista torna-se mais oleosa na zona T, pelo que este gel vem mesmo a calhar.

• Powerful Wrinkle Reducing Cream 7ml-  este creme promete reduzir rugas e redefine a estrutura da pele do rosto. Sem duvida que bem preciso.

• Powerful Wrinkle Reducing Eye Cream 1,5ml-  este creme de olhos promete reduzir a aparencia de rugas a volta do olhos. Nunca é demais um creme destes.

• Precicion Lifting & Pore-Tightening Concentrate 1,5 ml – este serum reafirma visivelmente a pele e ajuda a redefinir os contornos do rosto, reduzindo os poros abertos. Ultimamente em certas zonas do rosto como nariz os poros tem aumentado pelo que vou ver se realmente se nota algum resultado imediato.

• Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate 3ml-  este serum tem uma formula que hidrata em profundidade a pele com 15% de glicerina. Depois da praia notamos que a pele tem um especial necessidade de hidrataçao, pelo que terá a sua oportunidade de ser aplicado.

• Amino Acid Condicioner – este condicionador com oleos puros de coco e jojoba sem silicones e sem parabenos é para todos os tipos de cabelo. Mais um produto sem 2 quimicos nocivos, tenho mesmo vontade de o experimentar.

Vou começar a usar este produtos nas proximas mini ferias que vai começar bevemente e estou super ansiosa por os testar todos. Uma amiga tem-me falado muito desta marca, pelo que decidou me oferecer esta box para poder experienta-los. Adoro experimentar produtos novos. 

E vocês conhecem já esta marca? Quais os produtos que usam?

Xoxo

LN

COMPRAS NO SITE PRIMOR

Descobri este site Primor muito recentemente quando andava a procura de onde poderia comprar online o protector solar para a cidade da Clarins mais em conta. Tem entrega gratuita para compras superiores a 20€ para Portugal e Espanha. Recebi muito rapidamente a encomenda. As embalagens vinham seladas pelo que tenho certeza que são originais.

Comprei duas coisas, o CLARINS UV PLUS UV+ SPF50 e MUA Pro Base Corrector amarelo.

MUA MAKEUP ACADEMYPRO BASE PRIME & CONCEAL CORRECTING CREAM:

Os correctores Pro-Base Prime & Conceal Correcting Cream de MUA em creme veem em diversas cores pelo têm todas as opções necessárias para corrigir o tom e ocultar todos os tipos de imperfeições. O Amarelo que comprei é indicado para áreas roxas, olheiras, hematomas, cicatrizes recentes.

Este corrector funciona muito bem a ocultar as minhas olheiras, que são muito marcadas. Segui o conselho da blog…. E realmente funciona. Utilizo o corrector amarelo antes de colocar o anti olheiras e ficam muito bem disfarçadas. Contudo acho que poderei ter melhores resultados se utiliza-se outra marca em que o corrector fosse mas compacto.

Tinha já experimentado a dica de usar um corrector alaranjado por debaixo do anti olheiras e não funcionou comigo.

CLARINS UV PLUS UV+ SPF50:

Este produto tem uma textura fluida para todos os tipos de pele com a proteção do filtro anti-poluição, anti raios UV com SPF 50 e anti radicais livres, para preservar a juventude, o brilho e a homogeneidade da pele.

Uso este protector há uns quantos anos e adoro. A minha pele é mista e sensível, pelo que não se dá com qualquer protector solar quer para a cidade quer para a praia. É fluido pelo que nem parece que estamos a colocar um protector solar, mas sim protege do sol na cidade. Contudo a versão anterior que tinha fator de protecção 40 era ainda mais fluido, porém continua a gostar muito deste produto pois não deixa a minha pele oleosa ou nem com borbulhas como outras marcas o fazem Gostaria de encontrar uma versão mais natural com menos químicos nocivos, mas até a data não o encontrei, é tudo muito compacto e fico com a pele oleosa e com borbulhas. Se conhecem algum que seja fluido e com SPF alto, digam –me pf.

Já experimentaram alguns deste dois produtos ou algum produto destas marcas?

Xoxo

LN

Compras na Skin

As minhas ultimas compras foram:

BiodermaNodé DS+. Champô Creme 125ml

Champô de textura cremosa, para o cuidado do couro cabeludo em estado de descamação severa. Formulado à base de agentes de limpeza suaves e ingredientes queratoreguladores, calmantes e seboreguladores, limpa gentilmente o cabelo e o couro cabeludo, regula a produção de sebo e acalma a pele, tratando e prevenindo a sua descamação (caspa, dermatite seborréica).

Nos períodos mais críticos, deve-se utilizar 3 vezes por semana, durante 3 semanas seguidas. Nos períodos intercalares, utilizar 1 a 2 vezes por semana, conforme o couro cabeludo reagir na minha opinião. Para manutenção o ideal é usar 1 vez por semana. A minha dica é diluir o champô numa tacinha de vidro de preferência se juntar óleos essências como eu ou mesmo na mão, pois acho que funciona melhor. Desde que o uso diluído acrescentando uns óleos essenciais, acho que faz mais efeito. Deixo atuar +/- 5 minutos. É aconselhado usar Nodé Champô Fluido como cuidado intercalar ou outro champô suave, utilizo atualmente os champôs para cabelo oleoso e para cabelo com caspa da Yves Rocher, que não tem parabenos e silicones.

AvèneEau Termal de Avène. Água 50ml

Avène Água Termal é um spray de água termal, suavizante e calmante, de uso diário, para todos os tipos de pele. Está indicado especialmente para peles sensíveis com uma ação protetora de longa duração e uma composição única que acalma e suaviza a pele. Proporciona uma sensação de frescura e restaura o equilíbrio natural da pele. Hipoalergénico. Não comedogénico. Sem conservantes. Sem aditivos. Aplicar delicadamente sobre a pele, deixar atuar durante 2 a 3 minutos, retirar suavemente o excesso ou deixar secar naturalmente. Utilizar sempre que necessário.

Tornou-se algo essencial para ter no meu trabalho por causa do aquecimento/ ar condicionado central. Há alturas em que fico com a cara vermelha, pois é muito reativa e nada como este spray para acalmar a minha pele, das diferenças de temperaturas e do calor. Este tamanho é excelente para trazer comigo na mala quando necessário como tê-lo na gaveta no emprego.

BeautyBlender.Esponja Pro Preta 1unid

A BeautyBlender  e uma esponja para aplicação de maquilhagem para acabamento uniforme e profissional. Criada por uma make up artist de celebridades e estrelas de cinema, Rea Ann Silva, a Beautyblender permite um resulto perfeito, uniforme e sem falhas. Esta esponja é super suave e sem arestas para garantir uma aplicação uniforme da maquilhagem, sem criar linhas ou manchas. Esta esponja permite a aplicação de todo o tipo de maquilhagem líquida, em creme ou compacta. A extremidade pontiaguda facilita a aplicação aplicador do corretor no contorno dos olhos e ao redor do nariz. Por ser preta é ideal para bases mais escuras, cosméticos de longa duração ou autobronzeadores garantindo total cobertura. Sem latex.

Como se deve utilizar:

Molhar completamente a esponja na água e apertar para maximizar a absorção. Espremer e retirar o excesso de água com uma toalha para manter a textura firme sem absorver a maquilhagem. Aplicar a maquilhagem em todo o rosto através de pequenos toques até obter a textura desejada.

Para lavar a beautyblender basta girar e comprimir a esponja sobre a blendercleanser solid ou um sabonete suave, lavando delicadamente na espuma. Ao pressionar a esponja liberta-se oxigénio o que permite uma maior absorção do agente de limpeza. Enxaguar bem em água corrente. Espremer o excesso de água numa toalha e deixar secar completamente.

Achei sempre que a beautyblender um pouco cara e sempre achei que iria ser dinheiro deitado a rua, pelo que comprei outras mais baratas como a da Yves Rocher e a da Avon. Contudo estas pouco duraram e não faziam nada de especial, pelo que decidi comprar a verdadeira beautyblender. Bem quem diferença, não tem nada a ver com as imitações mais baratas, funciona excecionalmente, muito suave na pele, melhor cobertura na colocação das bases, melhor que os pinceis para colocar as bases. Lava-se com facilidade desde que seja com um sabonete suave mesmo que não seja o sabonete da marca, coisa que com imitações tal não acontecia, rapidamente as rasguei ao lavar.

Links above may be affiliate links.

Já usaram algum destes produtos? 

Xoxo
LN

Compras na Naturisimo / Naturisimo Purchase

Here's what I've purchase this time / O que comprei desta vez :

The“Naturisimo Skin Radiance Discovery Box”(£12,95) - a amazing discovery box see my review here. Uma box fantástica, vejam a minha review aqui.

Deep sleep stress less 10ml (£12)- Deep sleep stress less is a soothing natural remedy to help you breathe more easily and calm your senses promoting a better nights sleep.Refreshing Eucalyptus cleanses, invigorates and helps to counter physical and mental fatigue.  Frankincense essential oil acts as an antiseptic to help fight infections and to help you relax physically and mentally whilst rejuvenating the skin. Lavender Oil is the most effective oil in helping hypertension, nervous tension and insomnia.

Deep sleep stress less é um remédio natural calmante para ajudá-lo a respirar mais facilmente e acalmar seus sentidos promovendo uma melhor noite de sono. Eucalyptus  refescante purifica, revigora e ajuda a combater a fadiga física e mental. O óleo essencial de Frankincense  actua como um anti-séptico para ajudar a combater infecções e para ajudar a relaxar física e mentalmente, enquanto o rejuvenescimento da pele. Óleo de lavanda é o óleo mais eficaz em ajudar hipertensão, tensão nervosa e insônia.

I found this product a miracle worker, it make me relax and helps me fall asleep very effectively.

I discovered recently that there is another product from this brand ,for restless sleepers and those who wake in the night “sleep plus pillow spray”, that is already on my wish list.

Este produto é maravilhoso, funciona mesmo, ele faz-me relaxar e ajuda-me a adormecer de forma muito eficaz.

Eu descobri recentemente que há outro produto desta marca para aqueles que acordam no meio da noite “sleep plus pillow spray”, que já está na minha lista de desejos.

Balance Me Restore And Relenish Cream Cleanser sample 15ml (£3,5) -

Balance Me Restore and Replenish Cream Cleanser treats and prevents the signs of ageing with a soothing, natural yet science led, results-focused solution, and is suitable for even the most sensitive skin. Blended with neroli, frankincense and magnolia leaf plus Balance Me's unique natural peptide complex.  The concentrated blend of active botanicals and softening butters are rich in essential fatty acids, anti-oxidants and vitamins.

Squeeze a small amount of Balance Me Restore and Replenish Cream Cleanser wash into clean palms and add warm water. Gently massage all over face, keeping the eyes closed. Remove wash residue with warm water and pat skin dry.

Balance Me Restore and Replenish Cream Cleanser trata e previne os sinais de envelhecimento com uma solução suave, natural ainda a ciência levou, focada em resultados, e é adequado para até mesmo a pele mais sensível. Misturado com neroli, frankincense e folha de magnólia. Tirar uma pequena quantidade de Balance Me Restore and Replenish Cream Cleanser para as palmas das mãos limpas e adicione água morna. Massageie suavemente em todo rosto, mantendo os olhos fechados. Remover resíduos com água quente e secar a pele suavemente.

I wanted to try this Balance me cleanser and I bought this sample to give it a try. 

Eu queria experimentar este creme de limpeza da Balance me, pelo que comprei esta amostra para poder experimentá-lo.

We can add to each purchase 5 samples so I chose the following 4 to be the free ones.

Podemos adicionar a cada compra 5 amostras pelo que optei pelas 4 seguintes serem as gratuitas.

Barefoot S.O.S. Face & Body Rescue Cream free sample sachet - The one and only richly hydrating and soothing, yet non-greasy cream that will come as a relief for people with very dry skin, eczema, psoriasis or otherwise irritated skin.

O primeiro e único ricamente hidratante e calmante, mas não gorduroso creme que virá como um alívio para as pessoas com pele muito seca, eczema, psoríase ou pele de outra forma irritada.

Egyptian Magic Skin Balm free sample sachet - An all-in-one miracle balm formula made from six of nature's most powerful moisturizing and healing ingredients for healthy, smooth and radiant skin and a multitude of purposes.

Uma fórmula bálsamo tudo-em-um milagre feito de seis dos mais poderoso hidratante da natureza e ingredientes de cura para a pele saudável, macia e radiante e uma infinidade de propósitos.

Madara Micellar Water free sample sachet - A 99% natural water that provides all-in-one, no-rinse cleansing, effortlessly removing make-up and impurities, balancing and hydrating even sensitive skin.

Esta agua micelar permite uma limpeza sem passar por agua, sem esforço remoção de maquilhagem e impurezas, equilibrando e hidratação da pele, mesmo sensível.

Weleda Evening Primrose Concentrate free sample - A 100% natural concentrate for mature skins, to restore elasticity and bounce, reduce the appearance of deep lines and help the skin become firmer and more even.

Um concentrado 100% natural para peles maduras, para restaurar a elasticidade , reduzir a aparência de linhas profundas e ajudar a pele a tornar-se mais firme.

Have you tried any of them? Did you like them?

Já experimentaram algum destes produtos? Gostaram?

Xoxo

LN

Sources: http://www.thisworks.com/ http://www.naturisimo.com/

Morning Routine… To Cleanse or Not to Cleanse?

Cleansing - Limpeza do rosto

Aconselho a ler este artigo sobre como limpar a pele. comecei a seguir os conselhos de Caroline Hirons e noto a diferença na minha pele.

Cheat Sheet - Cleansing

Most brands in the industry provide quick 'bullet point' references for use by counter staff/telephone customer services peeps to help them quickly highlight key points that are applicable to that customer or their needs.

I started blogging because of the bad cleansing advice that was prevalent on social media - these Cheat Sheets are my attempt at redressing the balance!

So without further ado:

1.                  Cleanse your face every night. Without fail. Non-negotiable. You have enough time. 

2.                  Cleanse your face in the morning - a splash of water will not cut it. You can use a teeny amount of cleanser - but use it...

3.                  Apply your cleanser to DRY skin. Don't dampen the skin first. I don't care what it says on the pot. Add water afterwards to loosen if not using an oil-based cleanser. (When was the last time you went for a facial and the therapist wet your face before she cleansed?)

4.                  As a rule - stay clear of 'foaming' on the bottle (there is the odd exception, but they are few and far between) - to get foam you need to use a surfactant - and a surfactant turns your skin alkaline. Alkaline skin is like a petri dish for bacteria. The irony being that so many cleansers pushed on to acne/combination skins are foaming. Naughty companies should know better.

5.                  If you are wearing makeup with sunscreen in it or just good old sunscreen you need to double cleanse. If you aren't, one cleanse is sufficient.

6.                  Use a face flannel and water to remove. Unless you are ALLERGIC TO WATER (which I have heard before) there is no need to cotton/tissue off. This is 2011 not a Doris Day film. Wash your face people. Imagine only ever using tissue or cotton on your bum. Exactly.

7.                  Use fresh running water from the tap - do not fill the bowl and splash off. Splash all that dirt back on to you face? That's just nasty. 

8.                  Personally, I have neither the time nor patience for eye make-up remover pre-cleansing. The exception to this is waterproof mascara - it's waterproof, use the correct, dedicated remover to get rid of it.
Otherwise, use a cleanser that removes eye makeup and apply the cleanser to the eyes first. You'll get most of the gunk off at the beginning and your second cleanse will clear the rest up.

9.                  Use hand-hot water and ring the flannel out - if it's the right temperature for your fingertips it will be fine for your face.

10.               Use a fresh flannel every day. Don't be cheap. Or gross. Primark. £2 for 4. Buy 2 packs and you're good for a week and a spare....You don't have to use muslins or a special cloth. Trust me. I've done treatments with the lot and the thing we always went back to? Plain white facecloths. HOT, plain, white facecloths. Lovely.

That's it. *exhales*

If you want more info on facial massage you can read my first ever post here.

http://www.carolinehirons.com/2011/07/cleansing-cheat-sheet.html

My Top 9 Uses for Apple Cider Vinegar

§  Internal Detox and Digestion: ACV kicks digestion into high gear making it great for cleansing and to soothe tummy troubles. It begins by promoting saliva production in the mouth which helps digest starches. Then it stimulates the pancreas and gallbladder to produce bile and other pancreatic enzymes which digest starches and fats. This makes it great to take with meals as it eases digestion. Also, keeping these juices flowing when you’re not eating is a great way to detox the body. Just add 1-2 Tbs ACV to 8 oz water and if needed, sweetener to taste. This is great to sip on throughout the day or with each meal. For those of you who fast, adding ACV to your water is a wonderful way to really boost your body.

§  Glowing Skin: Rich in alpha-hydroxy acids, ACV is great at promoting radiant and youthful skin. It is also amazing at combating acne. Apply it directly to your skin with a cotton ball or try my DIY Acne Fighting Toner. Be aware that it does sting the skin, but only briefly. This is normal and shouldn’t be a cause for concern. The ACV helps balance pH levels, remove dirt, and balance oil levels. It is one of the most simple and effective beauty DIYs around.

§  Soothe a Sunburn: No one likes a sunburn. Especially kids. This one works great on kiddos, but adults can gain from it too. Add one cup ACV to bath water and soak. The stinging and itching will be eased almost immediately and last after the bath as well.

§  Balance Blood Sugar Levels: The high levels of acetic acid in ACV help to balance blood sugar levels after eating. This 12 week randomized control study shows us the positive effects that 1 Tbs ACV to 8 oz water has on blood sugar levels in pre-diabetics. Both the fasting blood sugar levels and the 2 hour post meal blood sugar levels were reduced significantly for those who took ACV with meals. This is one reason why I choose to add a splash of ACV in my water throughout the day. Adding ACV can be beneficial to all of us, not just those with pre-diabetes. Blood sugar control is a vital pillar to health. Without it we have a poor response to stress, lowered immunity, promotion of body wide inflammation, and in turn leave the door open for chronic disease to set in. If you’re going to be doing anything with ACV it should be this!

§  Souring Milk: When you have a recipe that calls for buttermilk, such as pancakes or muffins, grab your ACV to help you out. Simply add 1 Tbs of ACV to each cup of milk (dairy free milk also works). Stir and let this mixture sit on the counter for at least 5 minutes. You will notice the milk starts to curdle. The longer you let it sit the more sour the milk will be. After 5 minutes or more you are good to go. Just incorporate the milk as the recipe calls for.

§  Keeping Hair Shiny and Scalp Healthy: After your regular shampoo and before conditioning, rinse your hair with ACV. Mix 1 quart of water to 1/3 cup ACV. Apply it to your scalp and entire length of hair. Let it sit for a few minutes and rinse. You may notice a slight vinegar scent to your hair until it dries. The ACV not only makes your hair shiny but also does wonders to the scalp. Just as it does for the face it balances oil and pH levels on the scalp, dramatically reducing any scalp issues like dandruff, excess oil, itching, and dry scalp.

§  Keeping Dogs’ Fur Healthy and Shiny: My best friend puts ACV in her dog’s water and it has some amazing benefits. Henry has the softest, whitest fur I have ever seen. Before adding ACV in his water his snow white fur was tainted with a yellowish coarse patch of hair on the top of his back. Once starting the ACV regime that patch went away, his tear stains went away, and his overall fur became much softer. Simply add 1/2-1 tsp of ACV to each bowl of water.

§  To Prevent Razor Burn and Ingrown Hairs: The bottle of ACV I keep in my bathroom for a skin toner doubles as an after shave. It works particularly well around the bikini line and on men’s faces. I choose to use it undiluted on a cotton ball dabbed on the freshly shaved area. It stings for about a minute, but then again I have never used an effective ingrown hair product that doesn’t sting. You can also dilute it 50/50 with witch hazel for extra skin soothing effects (witch hazel like you find in the Scratch Mommy Organic Aftershave).

§  Banishing Itchy Skin From Bites, Stings, and Poison Plants: I have only gotten poison oak one time, and that was enough for me. I tried just about every natural treatment in the book to ease the itching. Aside from tea tree oil, ACV was themost effective treatment I found. Applied undiluted directly to the area helped immediately and lasted for a few hours. This also works for jellyfish stings, bug bites, or any other itchy disaster.

http://www.scratchmommy.com/9-best-uses-apple-cider-vinegar/